⁉️Какие фрукты и ягоды нельзя есть при сахарном диабете?
В списке запрещенных плодов:
❌банан;
❌виноград;
❌ананас;
❌арбуз;
❌дыня;
❌манго;
❌папайя;
❌черешня;
❌хурма.

🍏 Лучше всего выбирать фрукты с низким гликемическим индексом – груши, грейпфруты, персики, чернику, ежевику, малину, мандарины, яблоки, смородину, абрикосы или вишню.
👍🏻Пищевые волокна благотворно влияют на постпрандиальную гликемию, потому их содержание в рационе должно составлять около 25–50 г/день или 15–25 г на 1000 ккал.