🎗️ 4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.

✅ Специалисты подчеркивают, что рак – излечимое заболевание. Огромную роль в его успешном лечении играет не только диагностика, но и профилактика.

🍽️ За 100 лет человек полностью изменил пищевые традиции. Складывавшийся столетиями рацион вытеснили фастфуды, чипсы, сухие завтраки, продукты быстрого приготовления, обработанное мясо, новые технологии. В 70% случаев на заболеваемость раком влияет образ жизни и, прежде всего, характер питания.

📌 ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ?
🟣 Следить за весом
🟣 Уменьшить калорийность пищи
🟣 Включить в рацион растительные продукты, в том числе с высоким содержанием клетчатки, цельно зерновые продукты
🟣 Отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, снеков, копчёной и консервированной пищи, обработанного мяса
🟣 Употреблять пищу, богатую витаминами А, С, Е, а также антиоксидантами
🟣 Отказаться или снизить потребление алкоголя и табака

🙂 Сбалансированное разнообразное питание, богатое клетчаткой, витаминами и микроэлементами, также помогает сохранять стройность и здоровый внешний вид.

⚕️Мы призываем регулярно проходить диспансеризацию и скрининг бессимптомных раковых заболеваний, а также четко следовать рекомендациям врачей пациентам с предраковыми заболеваниями и людям с высоким риском наследственных раков.

Самое главное - это действовать сообща.

#онкоцентрнапалкова #раклечится #worldcancerday #здоровоепитание #диета #деньборьбысраком