Хронотипы влияют на выработку гормонов и работоспособность. Для кого-то утреннее пробуждение — отдельная пытка, а для кого-то ранний подъём — радость и источник дополнительной энергии.

Первых называют «совами», вторых — «жаворонками». Но мало кто знает, что этими двумя категориями хронотипы не исчерпываются. О том, как они влияют на здоровье и почему поздно ложиться плохо, рассказал сомнолог «СМ-Клиника», врач высшей категории, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.