🍏 В СМИ активно обсуждается новость о том, что австралийские учёные обнаружили связь между употреблением растительной пищи и снижением риска возникновения апноэ во сне.

✏️ Учёные исследовали более 14 000 человек. Было выявлено, что у тех, кто употреблял больше фруктов, овощей и злаков, вероятность развития апноэ во сне оказалась на 19 % ниже, чем у тех, кто ел больше мясной, сладкой и жирной пищи. Причём большее влияние было выявлено у мужчин.

Что такое апноэ? Это расстройство, при котором человек во время сна перестаёт дышать на период от 5 до 60 секунд. Чаще всего причинами этого могут быть сон на спине, физиологические особенности шеи и дыхательных путей, ожирение, курение и употребление алкоголя.

🔻 Главные симптомы апноэ это храп, беспокойный сон и частые пробуждения. В результате человек не высыпается, страдает головными болями. Со временем из-за недостатка сна снижается концентрация внимания и ухудшается память.

Но это не самое страшное. Важнее всего то, что апноэ чревато недостатком кислорода в организме, из-за чего страдают жизненно важные органы. Без своевременного лечения у человека может развиваться нарушение ритма сердца, сердечная недостаточность.

Апноэ успешно лечится, поэтому если вы или ваши близкие заметили у вас признаки данного расстройства, обращайтесь к врачу!

🏥 Специалисты сети клиник «Медпомощь 24» готовы ответить на все ваши вопросы по телефону: +7 (812) 33-33-203.

#медпомощь24 #м24