Диарея путешественников — это расстройство пищеварительного тракта, которое обычно проявляется в виде диареи, спазмов или боли в животе, тошноты и иногда рвоты. Ее вызывает употребление зараженной пищи либо питье загрязненной воды. К счастью, для большинства людей диарея путешественников обычно не превращается в серьезную проблему — она просто неприятна.

Диарея может случиться где угодно, но наиболее рискованные направления — Азия (за исключением Японии и Южной Кореи), Ближний Восток, Африка, Мексика, Центральная и Южная Америка. Чем сильнее климат или санитарные нормы отличаются от домашних, тем выше риск развития диареи.

👉 Диарею чаще всего вызывают бактерии, но могут и вирусы, и простейшие. Обычно болезнь проходит сама по себе в течение двух-трех дней. Обратиться к врачу нужно, если диарея не прекращается несколько дней и сопровождается рвотой, повышенной температурой, кровью в кале или сильной болью в животе.

❓Как защитить себя от диареи в путешествии

▫️Мыть руки перед едой или использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%.
▫️Тщательно мыть фрукты и овощи или чистить их, есть обработанное мясо, пастеризованные молочные продукты.
▫️Избегать безлюдных кафе и еды с прилавков, вводить в свой рацион местные блюда постепенно.
▫️Пить только кипяченую или бутилированную воду (а в небезопасных регионах, например в Африке, кипятить и ее). Кипятить воду нужно в течение трех минут.
▫️Не пить напитки со льдом — он может быть сделан из загрязненной воды.

Если диарея уже началась, нужно пить больше жидкости, принимать безрецептурные лекарства, например противодиарейный препарат лоперамид, а антибиотики использовать только по назначению врача. Средства от диареи не рекомендуют давать младенцам и людям с лихорадкой или кровавым поносом, так как они могут задержать выведение инфекционных организмов и усугубить болезнь.

При диарее путешественников высок риск обезвоживания. Для того чтобы восполнить потерю жидкости, лучше всего использовать раствор солей для пероральной регидратации, который содержит воду, соли и глюкозу. Если такого раствора нет в аптеке, его можно приготовить самому: смешать 3/4 чайной ложки поваренной соли, две столовые ложки сахара и литр бутилированной или кипяченой воды.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы