ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Есть такие состояния психики, в существование которых сложно поверить, не имея собственного опыта. Панические атаки — яркий пример тому, ведь даже врачи нередко подозревают в жертве подобного состояния симулянта. Возможно, вы и сами себе уже не доверяете?

Не стоит отчаиваться: профессионалам хорошо известны и симптоматика панических атак, и способы преодоления этой достаточно серьезной проблемы.

Чаще всего у панических атак следующие симптомы:
- тахикардия (учащенное, иногда болезненное сердцебиение), - затрудненное дыхание и удушье,
- потливость,
- покраснение лица,
- головокружение,
- дрожь,
- онемение конечностей,
- дискомфорт в желудке или тошнота,
- боли в груди.

Для подтверждения диагноза достаточно любых четырех из них, но паническое расстройство констатируется только в том случае, если органические (телесные) патологии не выявлены.

Один человек описал свое состояние во время панической атаки такими словами: «страшнее всего, что очень боишься своего тела». Действительно, если есть ощущение близкой смерти, значит «что-то не так». Сдает сердце? Открылось внутреннее кровотечение? Отказывают легкие? Мозг безостановочно генерирует возможные причины смерти — а объективно никакой угрозы нет.

Даже после панической атаки человек нередко ищет описание и разъяснение пережитых симптомов, дополнительно пугая себя, а мысль о неизбежном повторении приступа замыкает порочный круг безысходности.

В чем заключается физиология панической атаки ❓
Её психологчическая составляющая ❓
И чем же поможет психолог/психотерапевт ❓
Ответы на эти вопросы в нашей статье:
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/zhizn-bez-panicheskikh-atak/

#фидем #психолог #психологспб