План питания для здорового сердца

Оптимальное содержание калорий, углеводов, жиров и белков - залог здоровья сердца!
А в сочетании со здоровыми привычками дает результат на отлично!

▫Свежие овощи и фрукты обеспечивают сердце полезными витаминами и микроэлементами.
▫Нежирное мясо и рыба поддерживают оптимальное количество белков.
▫Сухофрукты содержат ценный для работы сердечной мышцы кальций и калий .
▫Чистая вода – нормализует работу организма.

▫Активные занятия спортом, особенно на свежем воздухе, насыщают клетки и ткани организма кислородом, усиливают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу. Особенно полезны аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений: утренняя зарядка, ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

❕Заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно, без каких‑либо внешних проявлений. Поэтому следует хотя бы раз в год обследовать свои сосуды и сердце.

Мы будем рады помочь вам!

Записаться к нам на приём или обследование можно на сайте или по телефону:
☎ 8 (812) 426-35-35
📍Санкт-Петербург, ст.м. Чкаловская, ул. Пионерская, 63