🧠 Люди всё время стремятся совершенствовать своё тело: бегают по утрам, ходят в спортзалы и делают утреннюю гимнастику. А что насчёт гимнастики для мозга? Её уже придумали!

Нейробика - это простые упражнения, которые очень полезны для мозга. Они улучшают память и повышают работоспособность мозга в любом возрасте.

🧩 Само слово - «нейробика» состоит из слов «нейрон» и «аэробика», т. е. аэробика для нейронов. Главный принцип этого нового «вида спорта» - использовать как минимум два органа чувств, при условии что один из них используется в новом контексте.

И, самое интересное… рассказываем как заниматься нейробикой:

1⃣ Переверните всё с ног на голову
Не в буквальном смысле, но попробуйте поменять ежедневные привычки: чистить зубы другой рукой, мыть посуду с закрытыми глазами, прочитать текст наоборот.

2⃣ Пробуйте новое
…или хорошо забытое старое: ходите босиком, идите на работу новым маршрутом, сделайте перестановку, поменяйте системы хранения и иконки в телефоне, от последнего ваш мозг точно придёт в шок.

3⃣ Считайте
Складывайте две цифры, которые видите вокруг: номера машин и домов. Считайте сдачу, количество дней между датами, сумму потраченную за последние несколько дней.

Делитесь в комментариях, какую зарядку для мозга придумали вы? 👇🏻