Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Поликлиника №10 на проспекте Шаумяна
Почему важно заниматься спортом в любом возрасте: польза для организма и души

Заниматься спортом в любом возрасте – это один из ключей к здоровой и счастливой жизни. Физическая активность способствует укреплению организма, улучшению физического состояния и укреплению иммунитета. Регулярные тренировки помогают сохранить гибкость, силу и выносливость, что важно в любом возрастом.

Однако занятия спортом не только приносят пользу организму, но и положительно влияют на психическое состояние. Физическая активность способствует выделению эндорфинов – гормонов радости, которые улучшают настроение и помогают бороться с стрессом и депрессией.

Важно понимать, что занятия спортом не обязательно должны быть интенсивными тренировками в спортивном зале. Достаточно проводить активное время на свежем воздухе – бегать, ходить, кататься на велосипеде, заниматься йогой или плаванием. Главное – поддерживать постоянную физическую активность и следить за здоровьем.

Занятия спортом в любом возрасте имеют большое значение и приносят пользу как для организма, так и для души. Независимо от возраста, важно помнить, что здоровье – наш самый ценный ресурс, и забота о нем должна быть приоритетом в нашей жизни.

Рассказала инструктор ЛФК 17 поликлиники – Ярцева Светлана Николаевна.
Источник: https://vk.com/wall-73289384_20769
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение