Детское ожирение: как определить и лечить?

Избыточный вес у ребёнка — причина дополнительных физических и психологических рисков, начиная от искривления позвоночника, гастрита и гормональных сбоев и заканчивая обидными прозвищами и трудностями во время игр со сверстниками.

Определить, есть ли у ребёнка ожирение или избыточный вес, можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на возведённый в квадрат рост в метрах и сравнить полученное число с таблицей (таблицу вы можете посмотреть в карусели). Например, для ребёнка ростом 140 см и весом 35 кг расчёт будет выглядеть так: 35/1,4^2 = 35/1,96 = 17,8

Основной симптом детского ожирения — увеличение количества подкожно-жировой клетчатки. Лишние объёмы обычно наблюдаются в области живота, бёдер, ягодиц, спины, груди, лица и рук. Патология может сопровождаться снижением чувствительности к физической нагрузке, появлением одышки даже при небольшой активности, повышением артериального давления.

Причины возникновения ожирения у ребёнка:

🔺 избыточное поступление калорий с пищей (главная причина)
🔺 недостаток физической активности
🔺 наследственность
🔺 нарушения обмена веществ
🔺 эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников)
🔺 неправильный режим дня, недостаток сна
🔺 длительный приём некоторых лекарств (гормональных средств, антидепрессантов)
🔺 генетические отклонения

Лучше не ждать, что в процессе взросления ребёнок «вытянется» и «перерастёт» ожирение, ведь эта проблема носит хронический характер и переходит во взрослый возраст у 70-80% детей.

Способы профилактики и борьбы с детским (и не только) ожирением:

✔️ предлагать богатые нутриентами перекусы — к ним относятся овощная тарелка, йогурт с ягодами, печёный картофель, хлебцы без сахара, банан или яблоко с арахисовой пастой, бобовые и орехи

✔️ помогать ребёнку соблюдать здоровый рацион — самим придерживаться правильного питания (например, по принципу гарвардской тарелки), показать, какие есть полезные альтернативы любимым, но вредным лакомствам, вместе найти кафе и магазины, где можно быстро, вкусно и полезно перекусить

✔️ не хранить дома запасы сладкого, газировок, снеков и фастфуда

✔️ поддерживать гигиену сна — исследования показали, что чем меньше и хуже спят дети, тем выше у них тяга к углеводам и добавленному сахару

✔️ обратиться к педиатру и нутрициологу / диетологу — современные клинические рекомендации по лечению ожирения предусматривают диету и физическую активность. Так как метаболизм ребёнка намного интенсивнее, чем у взрослого, соблюдение основных правил питания — основа успеха. Чтобы выявить конкретную причину ожирения и при необходимости скорректировать тактику лечения, врач может назначить биохимический анализ крови, определение уровня инсулина и гормонов щитовидной железы в крови, УЗИ брюшной полости и щитовидной железы, ЭКГ, приём эндокринолога, гастроэнтеролога, генетика и невролога

В удобное время посетить педиатра и нутрициолога можно в нашей клинике. Специалисты обеспечат бережный безоценочный подход и помогут ребёнку развить устойчивые здоровые привычки, которые позволят привести вес в норму и впоследствии станут верными помощниками в поддержании здоровой формы.

Записаться на приём можно по телефону 903-80-08 ❤️

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

#детскоеожирение #пп #зож #ожирение #правильноепитание #лишнийвес #сбалансированноепитание #диета #диетолог