Канат – очень популярный и крайне интересный снаряд для тренировок.
За счёт своей длины и веса он внесёт значительный вклад в ваш тренировочный процесс и поможет прокачать чуть ли не всё тело.Тренинг с канатом помогает выработать мышечную выносливость, задействует мышцы-стабилизаторы, развивает координацию и чувство баланса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, эффективно сжигает жир.
Помимо этого, канат ещё и сможет дать отличную кардионагрузку. Использование канатов в тренировке стало популярным среди спортсменов всех уровней подготовки. Изначально они применялись в тренировках бойцов смешанного стиля, а также в самбо и боксе.
При выполнении упражнений необходимо контролировать движения тела и поддерживать равновесие.