💥АХ, ЛЕТО!💥

Лето - лучшее время для укрепления здоровья ребенка.

Вспомним основные плюсы и минусы летнего отдыха, а также общие рекомендации для снижения возможных рисков.

1. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

«+»: укрепление здоровья и повышение иммунитета; улучшение обмена веществ и функционирования дыхательной системы; наполнение энергией; избавление от стресса; улучшение сна и работы мозга и пр.

Решение: наслаждайтесь чистым воздухом по максимуму – устраивайте пикники, походы, поездки на дачу и т.д.

2. СОЛНЦЕ

«+»: главный источник витамина D; укрепление иммунной системы; мощный антидепрессант.
«-»: перегрев, солнечный удар, ожоги.

Решение:
✅ ребенок должен обязательно выходить на улицу в головном уборе, носить светлую одежду из натуральной ткани;
✅ использовать солнцезащитный крем с высокой степенью защиты кожи;
✅ ограничьте детям время пребывания на солнце в период с 11.00 до 17.00;
✅ защищайте глаза ребенка (кепка с козырьком);
✅ предлагайте больше жидкости.

3. КУПАНИЕ

«+»: укрепление силы и выносливости, тренировка дыхания, закаливание организма.
«-»: угроза жизни и здоровью при отсутствии контроля взрослых

Решение: никогда не оставляйте детей без присмотра около воды!

4. АКТИВНЫЕ ИГРЫ И СПОРТ

«+»: улучшение кровообращения; повышение иммунитета; физическое развитие.
«-»: опасность травм и легких повреждений кожи

Решение:
✅ не забывайте о защите (шлем, налокотники, наколенники) при катании на роликах, велосипеде и пр.
✅ своевременно оказывайте первую помощь при легких повреждениях
✅ обращайтесь к врачу при подозрениях на травмы

5. НАСЕКОМЫЕ

«-»: укусы могут вызывать зуд, аллергическую реакцию и даже болезни

Решение:
✅ надевайте на детей закрытую одежду;
✅ используйте репелленты;
✅ не забывайте осматривать ребенка на наличие укусов и обрабатывать поврежденные места.