18 мая – день скандинавской ходьбы

О пользе скандинавской ходьбы нам расскажет Мария Воробей, терапевт клиники "Будь Здоров"
https://klinikabudzdorov.ru/vrachi/vorobey-mariya-valentinovna/

«Скандинавская ходьба или ходьба с использованием определенной техники и специальных палок – оптимальный вид спорта для пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз коленных и иных суставов и т.п.) и сердечно-сосудистыми патологиями.
Данный вид спорта доступен для людей любого возраста и несет пользу всему организму.
Преимущества скандинавской ходьбы:
• улучшение осанки;
• борьба со стрессом и напряжением;
• повышение тонуса мышц и связок;
• увеличение амплитуды движения;
• ускорение обменных процессов и насыщения кислородом;
• уменьшение спазмов мышц и скованности в конечностях;
• улучшение выносливости, укрепление дыхательной системы;
• поддержание веса в норме и укрепление сердечно-сосудистой системы;
• снижение дискомфорта и болевого синдрома в пораженной области.

Занятия на свежем воздухе – залог здоровья и хорошего настроения!»