Витамины. Что такое авитаминоз?

«Часто простужаетесь? Значит, не хватает витамина С.
Проблемы с кожей? Значит, нужно больше потреблять витамина А».
Наверняка, такие фразы вы слышите от знакомых и друзей, когда жалуетесь на своё здоровье. Действительно ли в нашем организме может случиться нехватка витаминов?

Для начала необходимо разобраться ЧТО такое Авитаминоз.
Авитаминоз – это отсутствие какого-либо необходимого витамина в организме. Например, знаменитая Цинга - это и есть отсутствие витамина С, которое приводит к кровоизлияниям, поражению кожи и инфарктам.

Многие при простуде бегут в аптеки покупать себе таблетки и шипучки с витамином С в надежде, что с его помощью пройдут и боль в горле, и насморк, и кашель.
Почему же становится лучше, если при простуде выпить аскорбинку? Дело в том, что вы растворяете витамин С в воде и выпиваете – именно питьё здесь играет ключевую роль, оно способствует детоксикации при болезни.

А что же такое витамины?
Витамины – это пищевой продукт, который поступает в наш организм из пищи. Есть витамины, которые синтезируются у нас в небольшом количестве, а есть те, которые могут поступать в организм только из вне.

А как же тогда называется нехватка витаминов, то есть, когда они есть, но их недостаточно для здоровья? Ответом является ГИПОВИТАМИНОЗ.
Именно с признаками гиповитаминоза часто обращаются к врачам и фармацевтам.

Гиповитаминозы делятся на следующие виды:
-Пеллагру (когда в организме не хватает никотиновой кислоты)
-Бери-бери (когда наблюдается дефицит тиамина)
-Куриную слепоту (дефицит витамина А)
-Рахит (дефицит витамина D)
-Цингу (дефицит витамина С)
-Прочие патологические состояния, которые вызваны нехваткой в организме биотина, фолиевой кислоты, витаминов Е или же витаминов B-группы.
Основные проявления гиповитаминозов:

-анемия
-различные кровотечения
-утомляемость и слабость
-нарушения в работе нервной системы
-дерматит
-нарушения в работе ЖКТ
-нарушение зрения
-нарушение психического, а также физического развития ребёнка
-нарушение остеогенеза

При подобных жалобах стоит обязательно обратиться к врачу и пройти обследования.

Желаем Вам здоровья!