Всем известно, что основной фактор, который помогает избежать многих заболеваний - здоровый образ жизни! Правильное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, разумная физическая активность.

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья человека. Она способствует укреплению мышц и костей, улучшает работу сердца и сосудов, повышает иммунитет. Кроме того, регулярные занятия спортом помогают контролировать вес, снижают риск развития многих заболеваний (например, сахарного диабета II типа), улучшают настроение и качество сна.