😨 Панические атаки

🔥Что это, причины, как бороться - рассказывает клиника Титарчука🔥

‼Панические атаки - реакция организма на накапливаемый на протяжении долгого времени стресс.

❗️Признаки: страх, проблемы с дыханием, тошнота, тремор и т.д

❗️Причины:
❕Постоянный стресс;
❕Физическая или психологическая травма;
❕Проблемы с тревожностью в детстве или юности;
❕Излишняя застенчивость, впечатлительность у людей и пр.

⁉Начинается паническая атака - что делать?
❕Правильная техника дыхания 4 секунды: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания;
❕"Включить" свои органы чувств: понюхать, поесть, послушать, потрогать и др.
❕Войти в контакт с человеком;
❕Двигать глазами вправо - влево, вверх - вниз;
❕Расслабить челюсть.

🏥 Если панические атаки повторяются и продолжаются уже некоторое время НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ! Наши врачи-неврологи успешно помогают бороться с ними!

💥 Записаться на прием 💥

📞 +7 (812) 438-02-03
📞 +7 (921) 644-20-47

💻 titan-clinic.ru

📍 Общественный переулок, д. 5