Профилактика кариеса: как сохранить здоровье зубов

Кариес — это распространённое заболевание, которое может привести к разрушению зубов и другим проблемам с полостью рта. Чтобы предотвратить развитие кариеса, необходимо соблюдать правила гигиены и регулярно посещать стоматолога.

Вот несколько советов по профилактике кариеса:

1. Чистка зубов как минимум два раза в день. Используйте зубную щётку и пасту, которую посоветовал Ваш стоматолог. Не забывайте чистить язык и межзубные промежутки.

2. Используйте зубную нить. Зубная нить помогает удалить налёт и остатки пищи из межзубных промежутков.

3. Ограничьте потребление сахара. Сахар является основной причиной развития кариеса. Ограничьте употребление сладостей и газированных напитков.

4. Употребляйте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат витамины и минералы, которые полезны для зубов и дёсен.

5. Посещайте стоматолога два раза в год. Регулярные осмотры у стоматолога помогут выявить кариес на ранней стадии и предотвратить его развитие.

6. Избегайте вредных привычек. Курение и употребление алкоголя могут негативно сказаться на здоровье зубов и дёсен.

8. Соблюдайте сбалансированную диету. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поможет укрепить зубы и дёсны.

9. Не забывайте о профессиональной гигиене. Профессиональная гигиена помогает избавиться от налёта и зубного каменя, которые невозможно удалить самостоятельно.

Если вы будете следовать этим советам, вы сможете значительно снизить риск развития кариеса и сохранить здоровье своих зубов.

Записывайтесь на консультацию ❤:

🏥ул. Наличная д.49:
8(812)350-30-00, 8(931)967-50-67