С началом учебного года многие школьники и родители снова сталкиваются с популярными мифами о здоровье.

Например, один из них — уверенность, что шапка полностью защищает от простуды. На самом деле простуда связана не с вирусами, а с переохлаждением, которое ослабляет защитные силы организма и делает его более уязвимым.

Другой миф — чем больше витаминов, тем лучше. Избыточный приём витаминов может быть не менее вредным, чем их недостаток. Основное внимание стоит уделить питанию, а добавки принимать только по показаниям.
Есть и убеждение, что усталость можно просто терпеть. Но хроническая усталость, стресс и недосып напрямую влияют на здоровье. Важно давать себе и ребёнку достаточно отдыха и соблюдать режим.

Развенчание таких мифов помогает сохранить здоровье и спокойствие всей семьи, а осень сделать более комфортной и лёгкой.
#мифы #школа #осень #простуда