✨ Техника чистки зубов «2–3 минуты» ✨

Каждый день мы вроде бы чистим зубы… но часто это происходит наспех: быстро провели щёткой по верхнему и нижнему ряду – и готово. На самом деле, такая «скоростная» чистка почти не работает. А вот правильная техника — всего 2–3 минуты — способна реально защитить зубы и десны на долгие годы.

🔹 Почему именно 2–3 минуты?
За это время вы успеваете тщательно пройтись по всем поверхностям: внутренней, внешней и жевательной. Меньше — значит, остаётся налёт. Больше — можно травмировать эмаль и дёсны.

🔹 Как чистить правильно:
1. Разделите рот мысленно на 4 зоны.
2. Каждой зоне уделите примерно 30 секунд.
3. Двигайтесь щёткой от десны к зубу под углом 45°.
4. Не забывайте о задних зубах и внутренней поверхности передних.
5. В завершение пройдитесь по языку — он тоже удерживает бактерии.

🪥 Главное правило: лучше дважды в день по 2–3 минуты, чем один раз «на бегу».
Пусть ваша улыбка всегда сияет и не приносит хлопот! 🌸

👉 А вы засекали время, сколько чистите зубы на самом деле?

✨ Контакты для записи:
☎️ 8 (812) 407-22-11
📩 vk.me/stomcomfort