1. Правильная ,ежедневная чистка Зубов

Несколько советов по правильной чистке:
-Чистить зубы нужно не просто с утра, а после завтрака, чтобы убрать остатки еды, предотвратив её гниение в межзубных промежутках.
-Щетина зубной щётки должна располагаться под углом примерно 45 градусов к поверхности зубов.
-При чистке необходимо совершать плавные выметающие движения от дёсен к краям зубов.
-Не стоит забывать о внутренней стороне зубов. Её следует чистить так же тщательно, как и переднюю.
-Нельзя оказывать сильное давление на щётку, так как это может привести к повреждению эмали.
-Чистить зубы 2–3 минуты.
-Использовать зубную нить. Зуб имеет несколько поверхностей, и при чистке только щёткой ты оставляешь неочищенными около сорока процентов зуба.
Как бы хорошо ты ни чистил зубы, избавиться самостоятельно от всех загрязнений не получится. Это можно сделать только с помощью профессиональной чистки. Такую чистку следует проводить 1–2 раза в год.

2. Не запускай болезни зубов

— неприятные ощущения при приёме сладкой или кислой пищи;
— боль при употреблении холодной или горячей пищи;
— неприятные ощущения во время чистки зубов.
— запах изо рта.
Все это - признаки срочного похода к стоматологу!

3. Отбеливание зубов только у стоматолога!

4. Не грызи твёрдые предметы!

5.Раз в пол года посещайте стоматолога!