Здоровье сердца 🫀 очень важно для общего благополучия организма, а также для уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний!

Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца:

1⃣ Следите за своим питанием: употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, белка растительного происхождения и здоровых жиров (например, оливкового масла). Ограничьте потребление животных жиров, насыщенных жиров, соли и сахара.

2⃣ Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения могут помочь укрепить сердце и сосуды. Отлично подойдет ходьба, езда на велосипеде или плавание, в течение 150 минут в неделю.

3⃣ Контролируйте уровень холестерина в крови: высокий уровень холестерина может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

4⃣ Контролируйте артериальное давление: высокое артериальное давление может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5⃣ Курение и употребление алкоголя могут повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🫶🏼 А еще мы рекомендуем проходить ежегодное комплексное обследование сердечно-сосудистой системы! Наши врачи кардиологи-аритмологи разработали специальные программы, которые помогут быстро и качественно оценить ваше здоровье и вовремя обратить внимание на слабые места:

– [https://vk.com/photo-45672891_457240307|Кардиологический комплекс "Оптимальный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 7 510 руб. (вместо 10 010 руб.)

– [https://vk.com/photo-45672891_457240309|Кардиологический комплекс "Расширенный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 16 760 руб. (вместо 22 345 руб.)

Записаться на комплексное обследование или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru