Гнев к обидчику и жалость к себе, когда уже ничего не изменишь — вот что значит чувство обиды на человека в большинстве случаев. Испытывать обиду неприятно, но в целом нормально, если это не является образом жизни и мышления. У каждого из нас есть свои ожидания, которые по каким-то причинам не оправдываются, и это противоречие нередко вызывает боль, чувство жалости к себе, обиду на того, кто поставил нас в такое положение.

Если человек склонен регулярно обижаться, в том числе, использовать это состояние как способ добиться своего, мы говорим об обидчивости как о черте характера, что хуже с точки зрения эффективного общения и решения проблем. Обидчивость можно скорректировать, работая с психологом.

Ментальная обида — часть темперамента, постоянная характеристика человека. В психологии причинами возникновения ментальной обиды людей могут быть особенности ментального здоровья и окружения в период взросления человека, его становления. Скорректировать ментальную обиду сложнее, чем обидчивость — потребуется больше времени.

Важно понимать, что обидчивость — это проявление детского ЭГО-состояния, то есть нашего внутреннего ребёнка. Желание же прояснить ситуацию и решить проблему — это мышление зрелого человека.

📋 Основные причины, почему возникает обида

Чувство обиды появляется как по психологическим, так и из-за физиологических/эндогенных причин. Выделим 5 основных факторов:

1. Манипуляция — отработанный механизм, используемый с целью вызвать чувство вины и/или получить желаемое. Может быть как сознательным, так и бессознательным.
2. Неумение прощать, или неосознанная манипуляция. В таких случаях обида может сохраняться без видимой причины.
3. Неоправданные ожидания относительно кого-то или чего-то.
4. Психические расстройства, заболевания центральной нервной системы, заболевания пожилого возраста.
5. Сильный стресс. Усталость — временный триггер к обиде.

Плохо, когда обида не прорабатывается — это мешает человеку быть счастливым, подрывает его психическое и физическое здоровье. Справиться с обидой поможет психолог. В случае с обидчивостью, связанной с болезнями, помогут психиатр и/или психотерапевт.

#центрбехтерев #обида #причиныобид #ментальноездоровье #психология #чувствообиды