Весной организм испытывает нехватку питательных веществ и витаминов. Из-за этого человек может быстрее утомляться, а его иммунитет ослаблен перед ОРВИ и гриппом. Эффективно поддержать организм помогут сезонные продукты с полезным сочетанием микроэлементов.

Рассказываем, с чем есть весенние овощи и фрукты, чтобы получить от них максимум пользы:

🥕 Морковь богата бета-каротином, который превращается в витамин А. Его усвоение происходит только с жирами, поэтому этот овощ лучше употреблять со сметаной, сливками или маслом.

🍓 Клубнику следует есть без сахара и добавить, например, в сливки, так как молочный жир скорректирует её высокую кислотность, а кальций свяжет щавелевую кислоту и обезопасит костную ткань от её негативного воздействия.

🥑 Авокадо, как правило, гармонично сочетается с петрушкой, капустой и апельсинами (которые также являются весенними продуктами) в коктейлях из-за лучшего усвоения бета-каротина. Такой полезный набор в виде зелёного смузи обеспечит организм большей дозой фолиевой кислоты.

Укрепляйте свой иммунитет за счёт здорового питания и гармоничного сочетания продуктов. Это станет идеальной профилактикой любых сезонных болезней! 💚

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонныепродукты #здоровоепитание