«Нет сил, душа болит!», или что такое душевная травма

👨‍⚕ Главная причина психотравмы — столкновение с травмирующим психику событием: одномоментным или продолжительным.

Травмирующие событие — ситуация, в которой человек испытал или долгое время испытывает сильный стресс. При этом организм не может сопротивляться последствиям этого стресса. Наиболее продолжительны и опасны для психического здоровья психотравмы, полученные в детском возрасте и не разрешённые на момент взросления и становления личной жизни.

99% людей, так или иначе, переживают в своей жизни события, которые тревожат, создают то самое ощущение «душевной боли». Но все ли из эти людей страдают так называемым посттравматическим синдромом (ПТСР) — состоянием, которое является следствием полученной психотравмы? Нет.

📋 Это зависит от индивидуальных особенностей психики каждого человека, его здоровья, в целом. Также важную роль в профилактике ПТСР играет то, как переживалась сама травма:

• Поддерживал ли кто-то;
• Обращался ли человек к специалисту;
• Принимались ли на фоне травмы алкоголь, наркотические вещества;
• Как долго оказывалось травматическое стрессовое воздействие;
• Были ли осуждение, осмеяние, агрессивное давление и прочие реакции со стороны окружающих, близких.

📋 Причины развития психотравмы и ПТСР:

• Насилие в любом виде;
• смерть близкого, значимого человека;
• потеря стабильности, банкротство;
• болезненное расставание, развод;
• крах надежд, предательство;
• утрата полноценных возможностей здоровья, инвалидность;
• участие в военных действиях, проживание в регионах с нестабильной военной ситуацией.

📋 Симптомы психологической травмы:

• шоковое состояние и отрицание происходящего;
• периодические приступы страха, повышенной тревожности;
• потеря эмоционального восприятия;
• чувство безысходности, апатия, продолжительная грусть;
• растерянность, рассеянность, потеря внимания и концентрации;
• чувство вины и отвращение к себе;
• резкие перепады настроения.

📋 На физическом уровне:

• учащённый пульс;
• ночные кошмары, плохой сон;
• отсутствующий взгляд;
• быстрое утомление;
• хронический болевой синдром;
• постоянная физическая напряжённость.

✅ Что делать? Больше внимания к себе и консультация клинического психолога.

#центрбехтерев #психотравма #птср #психологическаятравма #душевнаятравма #душевнаяболь #причиныпсихотравмы #причныптср #лечениептср #психология #клиническаяпсихология #психотерапия