Аптечка

Чтобы отпуск прошел хорошо:
собираем аптечку и запоминаем правила безопасности

Если вы выбрали бархатный сезон для отпуска, самое время узнать, как позаботиться о здоровье вдали от дома и собрать аптечку первой помощи. Пусть ничто не испортит вам долгожданный отдых!

Советами делится Ксенофонтова Мария Сергеевна, врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Рязанском проспекте, д. 2Б.

Проблемы с ЖКТ (отравления, расстройства пищеварения) остаются лидирующими поводами обращения к врачу туристов, наряду с тепловым и солнечным ударом, обострением хронических заболеваний.

В отпуске так и хочется попробовать местные разнообразные блюда или купить фрукты прямо на пляже, чтобы перекусить. Но не стоит забывать о здоровье, ведь плохо вымытые руки, продукты питания, незнакомые блюда могут привести к проблемам желудком и другими органами пищеварения.

Правила безопасности
1. Чаще мойте руки с мылом, а если возможности нет, всегда носите с собой антибактериальное средство для рук (салфетку, спрей или стик).
2. Мойте фрукты и овощи перед употреблением.
3. Не покупайте продукты питания и блюда у уличных торговцев.
4. С осторожностью пробуйте местные блюда (экзотические, с большим количеством специй).
5. Не злоупотребляйте острыми, жирными, жареными, иными непривычными блюдами.
6. Старайтесь соблюдать привычный, сбалансированный режим питания. Помните о том, что обилие фруктов и овощей в рационе может привести к нарушению пищеварения.

Если избежать неприятностей с органами ЖКТ не удалось, воспользуйтесь аптечкой, чтобы оказать себе или родным первую помощь. Затем обратитесь к врачу за медицинской помощью. Заранее позаботьтесь о медицинской страховке для путешествия. Узнайте, куда и как вы сможете обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы!

#БудьЗдоров #Здоровье #отпуск2023 #здоровьевотпруске #аптечка
#ЖКТ #диарея #советыврача #аптекчкавотпуск #путешествие
#чтовзятьвотпуск #отпускбезпроблем #собираемаптечку
#здоровьеЖКТ #гастроэнтеролог

Пора отпусков в самом разгаре!😎
Для вашего удобства мы составили перечень препаратов, которые должны быть в аптечке семьи, путешествующей с детьми!
При необходимости они смогут быстро помочь облегчить состояние ваших малышей.

Итак, состав вашего medical suitcase🧰
✔️градусник (электронный или в виде наклеек)

✔️жаропонижающие: Ибупрофен или Парацетамол (сироп или свечи) ❗️Препараты дозируем не по возрасту, а по весу ребенка: 🔸ибупрофен 10мг/кг, 🔸парацетамол 15мг/кг

✔️ солевые растворы для промывания носа и зева: Аквамарис/ Аквалор бэби/физ.раствор

✔️аспиратор для удаления слизи или шприц с наконечником для промывания носа

✔️сосудосуживающие препараты: Називин и др.(по возрасту)
❗️Помним, что используем препарат при недостаточной эффективности солевого раствора и не дольше 4-5 дней

✔️спрей для горла: Тантум-Верде, Гексорал, Граммидин

✔️пастилки от боли в горле: Стрепсилс кидс, Граммидин кидс
☝️А лучше при боли в горле использовать мороженое🍦 или холодный молочный коктейль, всегда облегчит боль в горле и поднимет настроение😋

✔️сорбенты: Смекта/Полисорб/Энтеросгель

✔️препараты для регидратации (при диарее и рвоте): Адиарин/Регидрон стандарт/Хумана электролит/Биогая орс

✔️антигистаминные (противоаллергические) препараты: фенистил/зиртек в каплях или таблетках и гель для наружного применения

✔️при травмах и порезах🤕: перекись водорода,йод/зеленка (в карандашах), набор пластырей, бинт, спиртовые салфетки, гемостатическая губка

✔️солнцезащитные крема и средство от ожогов.

☝️Если вы предпочитаете не брать аптечку с собой, а покупать медикаменты по ситуации на месте, обязательно сохраните это пост как подсказку.

🆘 Помним, что в любых сомнительных ситуациях (особенно это касается новорожденных детей!) необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Надеемся, что ваш отпуск пройдет хорошо, и аптечка вам не пригодится😎☀️🌴🍹.
Аптечку собирала врач-педиатр Назарова Екатерина Михайловна
#аптечкавотпуск #отдыхаемсдетьмт