Публикации

15-21 января -
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Узнайте больше о факторах риска и мерах профилактики 👇

#гп3во_неделя

🫂 Простые правила: объятия снижают уровень стресса, улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль

В период распространения респираторных инфекций очень важно соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши близкие и вы сами не болеете, помните, объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают взрослым и детям почувствовать поддержку, любовь и безопасность. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова.

Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека. Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.

🤍 Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5-10 секунд, а лучше около минуты. В целом же ученые считают, что объятий много не бывает.

Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:

🟠 Снимают стресс;

🟠 Уменьшают физическую боль;

🟠 Снижают частоту сердечных сокращений и давление;

🟠 Укрепляют иммунную систему;

🟠 Улучшают сон;

🟠 Могут уменьшить чувство одиночества и поднять самооценку;

🟠 Способствуют гармоничному развитию детей;

🟠 Укрепляют отношения. 

Подробнее о том, почему объятия — это полезно, читайте в карточках ⬇️

⚡ Разводка мостов сегодня отменена 👇

В ночь с 22 на 23 января разведут мосты по Неве и Большой Неве для прохода двух ледоколов по графику:
- Дворцовый мост - с 1:10 до 4:55;
- Благовещенский мост - с 1:25 до 5:00;
- мост Александра Невского - с 2:20 до 5:10;
- Большеохтинский мост - с 2:00 до 5:00;
- Литейный мост - с 1:40 до 4:45;
- Троицкий мост - с 1:20 до 4:50.

Мостотрест предупреждает: указанный график разводки является предварительным, время может быть изменено. В таком случае информация будет оперативно опубликована на портале «Мостотреста» (https://mostotrest-spb.ru/), в мобильном приложении «Мосты Петербурга» и соцсетях ВКонтакте и Телеграм ([club218163322|@mostotrest_spb]).

#спбинфо

Стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

👉Каковы же факторы риска нарушения репродуктивного здоровья? Прежде всего это низкая информированность о последствиях рискованного поведения, а также отсутствие адекватного консультирования и недооценка значимости профилактических мер.

⚡Согласно данным опросам, в Санкт-Петербурге возросла доля женщин, ориентирующихся на бездетность; упростилось отношение к зарегистрированному браку (доля считающих регистрацию первого брака обязательной снизилась до трети); снижается ценность детей в жизни женщин.

⚡На сегодняшний день средний возраст дебюта половой жизни – 16 лет, средний возраст рождения первого ребёнка – 29 лет, 9% подростков от 15 до 17 лет не хотят иметь детей. За 20 лет произошло снижение численности женщин фертильного возраста на 12,9%, смещение возрастного пика рождаемости с 24–25 лет до 27–29 лет.

#гп3во_неделя

✅Понимание ответственности за сохранение своего здоровья, а также за здоровье своего партнёра и будущих детей — это и есть ответственное отношение к репродуктивному здоровью.

Вся необходимая информация в наших карточках👇

⚡Количество больных онкологическими заболеваниями в России увеличивается, часто это связано с поздним обращением за медицинской помощью (более 30% всех первичных случаев). Слово «рак» пугает многих людей.

✅Онкология в XXI веке является одной из высокотехнологичных отраслей медицинской науки. Сегодня специалисты по лечению онкологических заболеваний с успехом справляются со многими злокачественными процессами, особенно если были проведены ранняя диагностика и адекватное лечение.

✅Мотивация – главный «инструмент» пациента в лечении онкологического заболевания. «Здоровая» активность пациента, направленная только на положительный результат лечения, включает в себя:
- осознанное стремление пациента к выздоровлению;
- готовность следовать врачебным рекомендациям, выполнять необходимые лечебно-профилактические действия;
- соблюдение режима терапии для улучшения самочувствия;
- убеждённость пациента в том, что соблюдение назначенного врачом лечения находится в его собственном интересе.

✅Не отказывайтесь от лечения. Не отказывайтесь от привычного образа жизни, интересов, общения, развлечений и отдыха. При необходимости обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

✅И очень важнаы профилактические осмотры специалистов, диспансеризация. Чем раньше будут выявлены угрозы, тем быстрее мождно принимать меры и эффективнее будет лечение.

Источник: https://vk.com/gcmpru?w=wall-191201336_1843

#гп3во_неделя