Публикации

С 6 по 12 ноября по инициативе Минздрава РФ проводится Неделя профилактики заболеваний органов дыхания

⚡️Каждый человек раз в год может перенести ОРВИ. Для улучшения работы организма и предупреждения развития инфекционных заболеваний рекомендуем выполнять следующие мероприятия неспецифической профилактики:
🚭вести здоровый образ жизни. Бросить курить – это лучшее, чем можно профилактировать воспаление лёгких;
🧘‍♂выполнять дыхательную гимнастику. Упражнения дыхательной гимнастики улучшают работу лёгких;
🥗следовать принципам рационального питания. Пища должна включать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов для нормальной работы;
🚿закаливать организм. Регулярное применение контрастного душа помогает укрепить иммунную систему;
🧼соблюдать правила личной гигиены. Следует регулярно мыть руки с мылом и использовать антибактериальные средства.

❗️Выполнение этих мер поможет минимизировать риск развития заболеваний и поддержать здоровье органов дыхания на оптимальном уровне.

Неделя профилактики заболеваний органов дыхания это повод напомнить о необходимости бережного отношения к своему здоровью. Опыт пандемии новой коронавирусной инфекции продемонстрировал важность вовремя реагировать на любые проблемы, связанные с дыханием.

🫁Болезни органов дыхания — одни из самых распространённых в современной медицине, а профилактические осмотры и диспансеризация — это возможность предупредить возникновение серьёзных последствий и сохранить активную и полноценную жизнь на долгие годы.

✅Напоминаем: профилактические медицинские осмотры проводятся ежегодно. Диспансеризация для взрослого населения с 18 до 40 лет проводится один раз в три года, после 40 лет — ежегодно.

✅Записаться на бесплатную диспансеризацию можно через единую справочную службу по телефону 122, единый портал «Госуслуг», сайт «Здоровье петербуржца» или по телефону 244-38-36

Мы начинаем 🥳

Сахарный диабет является самым распространённым эндокринным заболеванием, относящимся к числу наиболее тяжёлых хронических болезней. Диабет второго типа (ранее называемый инсулиннезависимым или взрослым диабетом) — результат неэффективного использования организмом инсулина.

❗️Каждый второй пациент не знает о своём заболевании. Развивается диабет очень медленно, даёт множество осложнений - диабетическая ретинопатия, диабетическая нефропатия, атеросклероз.
К острым осложнениям относят диабетическую кому.

✅Подход к лечению должен быть комплексным и включать в себя контроль факторов риска и коррекцию образа жизни, а именно:
🔸поддержание нормогликемии, коррекция питания, определённые физические нагрузки;
🔸умение использовать средства самоконтроля и средства введения инсулина;
🔸необходимость изменения образа жизни, мироощущения пациента и всей его семьи для успешного управления заболеванием.

✅Не затягивайте с визитом к врачу, вовремя выявленное заболевание это шанс избежать тяжелых осложнений в будущем.

В рамках недели профилактики сахарного диабета продолжаем рассказывать о питании при сахарном диабете 2-го типа.

Представляем пост от эндокринолога Городской поликлиники № 40 Худинян Мери Мартуновны👇

🍏Питание при сахарном диабете 2-типа является важной составляющей лечения. Согласно международным рекомендациям, диета и физические нагрузки при 2-ом типе диабета должны применяться как лечение первостепенной важности !!!

📍Очень многие спрашивают какой диеты лучше придерживаться ? Но, к сожалению , единой формулы для всех не существует.

Но есть некие правила , которым лучше придерживаться.
• Для больных 2 типом сахарного диабета оптимальным является соблюдение дробного режима питания (5-6 приемов пищи в день маленькими порциями с небольшим содержанием углеводов в каждой).
📌Во-первых, такой режим "щадит" поджелудочную железу больного, "поломки" в которой не позволяют ей справляться с большим количеством углеводов, съеденных в один прием. Это приводит к высокому подъему уровня сахара крови после еды.
📌Во-вторых, дробный режим питания позволяет противостоять чувству голода, которое может возникать при соблюдении низкокалорийной диеты.
Подсчет калорий для соблюдения низкокалорийной диеты не обязателен, однако при желании можно учитывать калории с помощью специальных таблиц калорийности.
Следует знать, что низкокалорийная диета, обычно приводящая к умеренному снижению веса и которую нужно соблюдать длительное время (месяцы), должна содержать примерно 1000-1800 ккал.
Диеты более низкой калорийности небезопасны для здоровья и требуют тщательного врачебного контроля.❗
Сейчас есть некая мода придерживаться кетогенной диеты / интервальному голоданию, но наиболее здоровой считается средиземноморская диета.