В рамках недели профилактики сахарного диабета продолжаем рассказывать о питании при сахарном диабете 2-го типа.

Представляем пост от эндокринолога Городской поликлиники № 40 Худинян Мери Мартуновны👇

🍏Питание при сахарном диабете 2-типа является важной составляющей лечения. Согласно международным рекомендациям, диета и физические нагрузки при 2-ом типе диабета должны применяться как лечение первостепенной важности !!!

📍Очень многие спрашивают какой диеты лучше придерживаться ? Но, к сожалению , единой формулы для всех не существует.

Но есть некие правила , которым лучше придерживаться.
• Для больных 2 типом сахарного диабета оптимальным является соблюдение дробного режима питания (5-6 приемов пищи в день маленькими порциями с небольшим содержанием углеводов в каждой).
📌Во-первых, такой режим "щадит" поджелудочную железу больного, "поломки" в которой не позволяют ей справляться с большим количеством углеводов, съеденных в один прием. Это приводит к высокому подъему уровня сахара крови после еды.
📌Во-вторых, дробный режим питания позволяет противостоять чувству голода, которое может возникать при соблюдении низкокалорийной диеты.
Подсчет калорий для соблюдения низкокалорийной диеты не обязателен, однако при желании можно учитывать калории с помощью специальных таблиц калорийности.
Следует знать, что низкокалорийная диета, обычно приводящая к умеренному снижению веса и которую нужно соблюдать длительное время (месяцы), должна содержать примерно 1000-1800 ккал.
Диеты более низкой калорийности небезопасны для здоровья и требуют тщательного врачебного контроля.❗
Сейчас есть некая мода придерживаться кетогенной диеты / интервальному голоданию, но наиболее здоровой считается средиземноморская диета.