Публикации

Укрепить сердце и сосуды, органы дыхания, положительно повлиять на осанку и улучшить координацию движений можно простым и всем известным с детства способом — прыжками на скакалке.

Во время прыжков задействованы мышцы ног, ягодиц и пресса. А за получасовое занятие организм тратит около трёх сотен калорий!

Как правильно заниматься:

Лучше всего делать 3 подхода по 5-10 минут с учётом вашей физической подготовки.

Следите за тем, чтобы во время прыжков:

• спина была прямой;
• локти находились близко от тела;
• при прокручивании скакалки работают запястья, а не предплечья.

️Важно знать, что такая разминка противопоказана людям со слабыми суставами, варикозным расширением вен, болезнями сердца и позвоночника. Стоит воздержаться от прыжков и во время беременности.

Рекомендуем надевать обувь с мягкой подошвой и вперёд на тренировку.

Антибиотики и спиртное: можно или лучше отказаться?

Спиртное блокирует лечебное воздействие антибиотиков и вызывает нежелательные реакции.
При одновременном употреблении алкоголя и антибактериальных средств происходит тяжелое токсическое поражение печени.

Алкоголь разрушает действующее вещество антибиотика, либо затрудняет связывание антибиотика с белками болезнетворных микроорганизмов.

Исследования и медицинская практика подтверждают, что и алкоголь, и антибиотики оказывают угнетающее действие на печень. Попадая в организм, алкоголь постепенно расщепляется до углекислого газа и воды. Чем быстрее происходит переработка спирта, тем меньше вредное воздействие на организм. Но при одновременном употреблении алкоголя и антибиотиков утилизация спирта замедляется, поскольку антибиотик блокирует фермент алкогольдегидрогеназу, необходимый для расщепления.

Из-за этого в крови накапливается ядовитый метаболит алкоголя, который отравляет организм.

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают люди, благодаря заботливым рукам которых многие из нас появились на свет. Уже более двух десятилетий подряд 5 мая считается Международным днем акушерки (International Day of the Midwife).

Идею праздника предложила Международная ассоциация акушерок на конференции в Нидерландах в 1987 году. Статус официального праздника этот день приобрел только в 1992 году. Сегодня он отмечается более чем в 50 странах.

Основная цель праздника — информировать население о важности работы акушерок. Значимость этой профессии переоценить трудно, ведь именно от акушерки, от ее опыта, знаний и навыков очень часто зависит жизнь и здоровье матери и ребенка.

Риноманометрия — метод объективной оценки носового дыхания. Процедура измерения довольно простая: пациенту нужно сделать несколько вдохов и выдохов носом через ротоносовую маску. При этом специальный датчик внутри маски определит, сколько воздуха проходит за секунду через единицу площади поперечного сечения полости носа (объемный поток).

Обследование может помочь в следующих ситуациях:

✅ когда причина жалоб не очевидна после осмотра врача,
✅ когда имеет место неуспех хирургического вмешательства по улучшению носового дыхания,
✅ когда после операции по изменению формы носа появилось затруднение носового дыхания,
✅ в рамках страховки предстоящего хирургического вмешательства от неудачи,
✅ в рамках обследования пациентов с храпом и синдромом обструктивного апноэ сна.

Яркий свет, духота, недостаточное потребление жидкости – все это известные триггеры мигрени, и все они могут быть причиной увеличения частоты и тяжести приступов. Как уберечь себя в жару?

✅Носите солнцезащитные очки. Очки розового или близкого к розовому цвета блокируют синюю часть светового спектра – как раз ту, которая может провоцировать приступ.

✅Гуляйте в затененном парке или в лесу. Согласно недавнему исследованию, изолированное воздействие зеленого света может уменьшать интенсивность и длительность приступа мигрени.

✅Избегайте духоты. Выстраивайте свой маршрут перемещений так, чтобы по максимуму находиться в прохладных кондиционированных помещениях.

✅Не забывайте брать с собой на прогулку воду или изотонические напитки. Пейте в течение дня равномерно, а не только тогда, когда уже испытываете жажду.

Если Вас часто беспокоят приступы мигрени, узнайте о современных и эффективных методах лечения в Medical Center Gevdi.