Яркий свет, духота, недостаточное потребление жидкости – все это известные триггеры мигрени, и все они могут быть причиной увеличения частоты и тяжести приступов. Как уберечь себя в жару?

✅Носите солнцезащитные очки. Очки розового или близкого к розовому цвета блокируют синюю часть светового спектра – как раз ту, которая может провоцировать приступ.

✅Гуляйте в затененном парке или в лесу. Согласно недавнему исследованию, изолированное воздействие зеленого света может уменьшать интенсивность и длительность приступа мигрени.

✅Избегайте духоты. Выстраивайте свой маршрут перемещений так, чтобы по максимуму находиться в прохладных кондиционированных помещениях.

✅Не забывайте брать с собой на прогулку воду или изотонические напитки. Пейте в течение дня равномерно, а не только тогда, когда уже испытываете жажду.

Если Вас часто беспокоят приступы мигрени, узнайте о современных и эффективных методах лечения в Medical Center Gevdi.