Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Капитал-полис»
    Обращаем ваше внимание на график работы медицинского центра в новогодние праздники❄
    Источник: https://vk.com/wall-172809922_739
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Капитал-полис»
    Январская праздничная неделя влечет особенно много случаев пищевых и алкогольных отравлений, обострений хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать таких последствий стоит придерживаться следующих правил:

    1. Из праздничного меню лучше исключить тяжелые и жирные блюда, например, жареную картошку, жаркое, фастфуд и т.д. Следует следить за количеством майонеза в блюдах: стараться свести его к минимуму.

    2. На праздничном столе обязательно должны быть белковые блюда (рыба, морепродукты, курица), компоты, натуральные соки, а так же фрукты, свежие овощи и зелень, как источник клетчатки, которая способствует наилучшему пищеварению.

    3. Берите тарелку поменьше.
    Это самый простой способ визуально оценивать порции и следить, что и сколько вы едите.

    4. Из напитков на праздничный стол можно поставить негазированную минеральную воду, свежевыжатые соки, зеленый чай, компоты из свежих фруктов и ягод.

    5. Идеальным десертом для праздника может стать фруктовый салат или йогурт с ягодами и орехами, что будет легким и полезным для организма. А вот торты, пирожные и прочие десерты из супермаркета содержат большое количество рафинированного сахара и насыщенных жиров, которые провоцируют набор избыточного веса.

    6. Блюда лучше подавать в определенной последовательности: сначала легкие закуски и салаты, затем горячие блюда, а потом десерты. Кроме того стоит есть медленно, жевать каждый кусочек тщательно. Это поможет избежать несварения и болей в желудке.

    7. Закусывайте крепкий алкоголь свежими огурцами, отварными кабачками и другими овощами, которые обладают мочегонным эффектом и помогают быстрее избавиться от продуктов переработки этанола. Хорошо подходит в качестве закуски отварной картофель и винегрет, который содержит вареную свеклу, морковь и квашеную капусту. Особенно полезно закусывать квашеной капустой водку, в ней много янтарной кислоты, улучшающий обмен веществ.

    С заботой о Вас,
    Медицинский центр "Капитал-Полис"💙
    Источник: https://vk.com/wall-172809922_741
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Капитал-полис»
    Начало нового года — хороший повод позаботиться о своём здоровье: осуществить визит к врачу и пройти обследования.
    Мы напоминаем, что в нашем медицинском центре по-прежнему действуют следующие АКЦИИ:

    🔹Скидка 20% на первичный и повторный прием врача педиатра

    🔹Скидка 20% на процедуры массажа

    🔹Скидка 15% на все услуги рентгендиагностики

    🔹Скидка 15% на первичный прием врача дерматолога

    Запишитесь на приём к нашим специалистам по телефону
    ☎320-65-41

    👉Московский пр.,22/3
    🌐https://capitalpolis-clinic.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-172809922_742
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Капитал-полис»
    Как начать работать после затянувшегося отдыха?
    Рассказывает наш врач-психотерапевт Емельянов Юрий Николаевич

    После долгих каникул или отпуска может быть сложно вернуться в рабочий режим.
    Чтобы быстрее восстановить работоспособность и чувствовать себя лучше, нужно следовать нескольким простым советам.
    🔹Важно сохранять режим сна и питаться здоровой пищей.
    Если есть проблемы со сном, можно обратиться к врачу за мелатонином.
    🔹Для восстановления баланса электролитов и гидратации организма нужно пить достаточно воды.
    🔹Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, помогут ускорить обмен веществ и повысить уровень эндорфинов. Расслабляющие практики, такие как медитация или глубокое дыхание, помогут устранить стресс и нервозность.

    По возможности не бросайтесь во все тяжкие, постепенность увеличения любых нагрузок, в том числе на работе - важное правило. Возможно начать стоит с того, чтобы навести порядок на своем рабочем месте. Больше общайтесь с коллегами, делитесь приятными новостями, поддерживайте друг друга, не задерживайтесь на работе допоздна. Делайте регулярные перерывы в течение рабочего дня каждые 1,5 - 2 часа на небольшую физическую разминку, помочь в этом могут различные умные устройства. Вовлекайте в перерывы коллег. Поощрите себя чем-нибудь приятным в конце первой рабочей недели.
    Источник: https://vk.com/wall-172809922_743
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Капитал-полис»
    Делимся прекрасными отзывами
    о Матвеевой Ларисе Владимировне 💙

    Лариса Владимировна - врач-невролог высшей категории, работает со взрослыми пациентами. Занимается лечением инфекций и нарушений работы нервной системы:

    🔹головных болей и головокружений;
    🔹межпозвоночных грыж;
    🔹остеохондроза;
    🔹менингита;
    🔹невралгий;
    🔹рассеянного склероза;
    🔹инсультов;
    🔹нарушений внутричерепного давления;
    🔹нарушений мозгового кровообращения.

    Проводит восстановительное лечение после инсультов, подбирает систему лечения, контролирует его ход. Консультирует по вопросам дальнейшей реабилитации, домашнего лечения, профилактики рецидивов болезни.

    ☎320-65-41
    👉Московский пр.,22/3
    🌐https://capitalpolis-clinic.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-172809922_744
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение