Публикации

Как начать работать после затянувшегося отдыха?
Рассказывает наш врач-психотерапевт Емельянов Юрий Николаевич

После долгих каникул или отпуска может быть сложно вернуться в рабочий режим.
Чтобы быстрее восстановить работоспособность и чувствовать себя лучше, нужно следовать нескольким простым советам.
🔹Важно сохранять режим сна и питаться здоровой пищей.
Если есть проблемы со сном, можно обратиться к врачу за мелатонином.
🔹Для восстановления баланса электролитов и гидратации организма нужно пить достаточно воды.
🔹Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, помогут ускорить обмен веществ и повысить уровень эндорфинов. Расслабляющие практики, такие как медитация или глубокое дыхание, помогут устранить стресс и нервозность.

По возможности не бросайтесь во все тяжкие, постепенность увеличения любых нагрузок, в том числе на работе - важное правило. Возможно начать стоит с того, чтобы навести порядок на своем рабочем месте. Больше общайтесь с коллегами, делитесь приятными новостями, поддерживайте друг друга, не задерживайтесь на работе допоздна. Делайте регулярные перерывы в течение рабочего дня каждые 1,5 - 2 часа на небольшую физическую разминку, помочь в этом могут различные умные устройства. Вовлекайте в перерывы коллег. Поощрите себя чем-нибудь приятным в конце первой рабочей недели.

Делимся прекрасными отзывами
о Матвеевой Ларисе Владимировне 💙

Лариса Владимировна - врач-невролог высшей категории, работает со взрослыми пациентами. Занимается лечением инфекций и нарушений работы нервной системы:

🔹головных болей и головокружений;
🔹межпозвоночных грыж;
🔹остеохондроза;
🔹менингита;
🔹невралгий;
🔹рассеянного склероза;
🔹инсультов;
🔹нарушений внутричерепного давления;
🔹нарушений мозгового кровообращения.

Проводит восстановительное лечение после инсультов, подбирает систему лечения, контролирует его ход. Консультирует по вопросам дальнейшей реабилитации, домашнего лечения, профилактики рецидивов болезни.

☎320-65-41
👉Московский пр.,22/3
🌐https://capitalpolis-clinic.ru/

Подарите своим родным и близким здоровье 💙

В нашем медицинском центре вы можете приобрести подарочный сертификат, который дает возможность получить любые услуги нашей клиники и пройти обследования.

❗Приобрести его вы можете у администратора нашего медицинского центра

☎320-65-41
👉Московский пр.,22/3
🌐https://capitalpolis-clinic.ru/

Друзья, обращаем ваше внимание на действующие АКЦИИ медицинского центра "Капитал-Полис"☝

🔹СКИДКА 25% на первичный прием уролога

🔹СКИДКА 20% на процедуры массажа

🔹СКИДКА 15% на прием педиатра ( первичный и повторный)

🔹СКИДКА 20% на первичный приём кардиолога Макаровой И.М.

🔹СКИДКА 20% на первичный приём эндокринолога Кондюковой Т.В.

Запись по телефону:
☎320-65-41

👉Московский пр.,22/3
🌐https://capitalpolis-clinic.ru/

Мы поздравляем вас с наступающим праздником -
Днём защитника Отечества!🌟
Желаем вам хороших выходных и обращаем ваше внимание на график работы медицинского центра в праздничные дни: