🌬️ 🌬️ Свежее дыхание - это уверенность в себе!
Чтобы сохранять эту уверенность, достаточно следовать простым правилам. К ним относится чистка зубов дважды в день, использование зубной нити, но это знают все. А вот и несколько неочевидных советов 👇
1. Соблюдайте углеводную диету.
Жирная пища при переваривании образует так называемые кетоны, которые оседают в желудке и впоследствии способствуют появлению несвежего запаха изо рта. Вот почему важно питаться пищей, содержащей углеводы – брокколи, морковь, сладкий картофель и свежие фрукты, которые способствуют расщеплению жиров и улучшению дыхания.
2. Перекусывайте яблоками (или любыми хрустящими, но при этом полезными).
Хитрость в том, что они играют роль естественной зубной щетки.
3. Пейте воду. В больших количествах. Вода поддерживает естественные функции организма. К тому же она вымывает остатки пищи, находящиеся в ротовой полости.
4. Очищайте язык. Бактерии скапливаются также и на вкусовых рецепторах языка, поэтому нельзя пренебрегать и его гигиеной. Для этого используются специальные скребки либо обратная сторона зубной щетки.
5. Регулярно посещайте стоматолога. Профессиональная чистка зубов дважды в год необходима для здоровья и свежести дыхания.
Записаться на консультацию можно по телефону: +7-812-779-15-77
#свежеедыхание #гигиена #зубы #стоматология #советы #здоровыйобразжизни
Чтобы сохранять эту уверенность, достаточно следовать простым правилам. К ним относится чистка зубов дважды в день, использование зубной нити, но это знают все. А вот и несколько неочевидных советов 👇
1. Соблюдайте углеводную диету.
Жирная пища при переваривании образует так называемые кетоны, которые оседают в желудке и впоследствии способствуют появлению несвежего запаха изо рта. Вот почему важно питаться пищей, содержащей углеводы – брокколи, морковь, сладкий картофель и свежие фрукты, которые способствуют расщеплению жиров и улучшению дыхания.
2. Перекусывайте яблоками (или любыми хрустящими, но при этом полезными).
Хитрость в том, что они играют роль естественной зубной щетки.
3. Пейте воду. В больших количествах. Вода поддерживает естественные функции организма. К тому же она вымывает остатки пищи, находящиеся в ротовой полости.
4. Очищайте язык. Бактерии скапливаются также и на вкусовых рецепторах языка, поэтому нельзя пренебрегать и его гигиеной. Для этого используются специальные скребки либо обратная сторона зубной щетки.
5. Регулярно посещайте стоматолога. Профессиональная чистка зубов дважды в год необходима для здоровья и свежести дыхания.
Записаться на консультацию можно по телефону: +7-812-779-15-77
#свежеедыхание #гигиена #зубы #стоматология #советы #здоровыйобразжизни
Источник: https://vk.com/wall-209924951_298
Пост №71435, опубликован 24 мая 2024