🌬️ 🌬️ Свежее дыхание - это уверенность в себе!

Чтобы сохранять эту уверенность, достаточно следовать простым правилам. К ним относится чистка зубов дважды в день, использование зубной нити, но это знают все. А вот и несколько неочевидных советов 👇

1. Соблюдайте углеводную диету.
Жирная пища при переваривании образует так называемые кетоны, которые оседают в желудке и впоследствии способствуют появлению несвежего запаха изо рта. Вот почему важно питаться пищей, содержащей углеводы – брокколи, морковь, сладкий картофель и свежие фрукты, которые способствуют расщеплению жиров и улучшению дыхания.

2. Перекусывайте яблоками (или любыми хрустящими, но при этом полезными).
Хитрость в том, что они играют роль естественной зубной щетки.

3. Пейте воду. В больших количествах. Вода поддерживает естественные функции организма. К тому же она вымывает остатки пищи, находящиеся в ротовой полости.

4. Очищайте язык. Бактерии скапливаются также и на вкусовых рецепторах языка, поэтому нельзя пренебрегать и его гигиеной. Для этого используются специальные скребки либо обратная сторона зубной щетки.

5. Регулярно посещайте стоматолога. Профессиональная чистка зубов дважды в год необходима для здоровья и свежести дыхания.

Записаться на консультацию можно по телефону: +7-812-779-15-77

#свежеедыхание #гигиена #зубы #стоматология #советы #здоровыйобразжизни