Публикации

Дорогие друзья, сегодня на нашем корабле праздник-поздравляем нашего капитана ,Любовь Ивановну Алимову с днем рожденья!🌺🌺🌺

Кто говорит, что женщина на корабле к несчастью?
А мы поспорим!
Больше двадцати лет эта харизматичная, очень добрая, но волевая и сильная Леди ведет наш кораблик сквозь штиль и шторма, виртуозно обходя все преграды.⛵⛵⛵⛵⛵⛵
Любовь Ивановна, мы Вас любим и желаем, чтобы не иссякали Ваши энтузиазм, воля к победе и конечно же здоровье.❤❤❤
Ваша команда как всегда с Вами.
С днем рожденья!!!

Арбуз-польза и вред🍉🍉🍉

Чтобы лето всегда оставляло после себя приятные воспоминания, матушка-природа в конце каждого жаркого сезона щедро одаривает нас сладкими плодами.🍐🍑🍒🍓🍉
Одним из любимых считается арбуз, польза и вред его всегда идут бок о бок, если в ягоде есть нитраты, и только «чистый» плод – абсолютный источник полезных свойств.
Целебные качества сладкого продукта помогают оздоровить организм и привести тело в хорошую форму, вернув ему былую стройность и красоту.
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

✅Чем полезен арбуз для человека?
«Солнечная ягода» многими людьми воспринимается не более чем вкусный продукт питания. На самом же деле, арбуз является лекарственным средством, с помощью которого организм обновляется, очищается и насыщается витаминами. Благодаря регулярному употреблению плода в сезон его созревания можно существенно поправить своё здоровье.
Полезные качества сладости заключены в её мякоти, и способны они воздействовать на организм следующим образом:
1. повышать остроту зрения;
2. улучшать работу нервной системы;
3. укреплять иммунитет;
4. утолять чувство голода;
5. улучшать работу мышц;
6. способствовать нормализации моторики кишечника ;
7. участвовать в строении ДНК человека;
8. сужать и расширять кровеносные сосуды, тем самым, поддерживая артериальное давление в норме;
9. выступать профилактикой онкологических заболеваний, анемии, атеросклероза и т. д.

Помимо вышеперечисленных полезных свойств, овощная ягода обладает ещё множеством других, необходимых для здоровья человека, функций.
Наиболее ценными считаются мочегонное и желчегонное действия. Именно эти качества плода являются основными среди других свойств арбуза, и именно они оказывают на организм своё самое целебное воздействие.

Целебные свойства арбуза: кому его стоит есть

✅Выяснив, какими свойствами обладает спелая ягода, можно смело сказать, что полезна она для всех, кто не имеет противопоказаний к её употреблению.
Несмотря на то, что лакомиться красной сочной мякотью могут абсолютно все, тем не менее, есть определённая группа людей, которым сезонный плод НАСТОЙЧИВО РЕКОМЕНДОВАН к употреблению.
К такой группе относятся люди, страдающие:
• гипертонией;
• подагрой;
• болезнями сердца, печени, жёлчного пузыря и органов ЖКТ;
• артритом;
• болезнями крови;
• циститом;
• ожирением и т. д.
При всех этих заболеваниях полезность арбуза возрастает в несколько раз, ведь он способен не только существенно улучшить состояние человека, болеющего одним из вышеназванных недугов, но и помочь ему полностью избавиться от тревожащего заболевания.

✅Лечебные свойства арбуза + организм беременной
Беременным не стоит особо увлекаться бахчевой культурой, поскольку плюсы и минусы арбузотерапии могут быстро поменяться местами. Женщина в положении и так склонна к частому мочеиспусканию, а употребление арбуза будет только учащать эти позывы, вызывая при этом внутренний дискомфорт.

Однако полностью отказываться от сладкого лекарства, без веских причин, также не стоит. Во всём нужно знать меру, и тогда природный продукт будет вовсе не опасен для здоровья мамы и её малыша.
Что касается периода лактации, то необходимо придерживаться тех же правил, что и во время вынашивания. Если употреблять арбуз ежедневно небольшими порциями, то молока будет гораздо больше, а значит и период вскармливания продлится дольше.

✅Арбуз: польза и вред для похудения
Бытует мнение, что с помощью лакомого плода можно сбросить лишние килограммы, и это действительно так. Похудательные свойства овощной ягоды – вовсе не миф, а вполне доказанный научный факт.

Принципы арбузной диеты
Благодаря всем этим полезным качествам арбуз часто вписывают в лечебное меню людей, страдающих ожирением. Есть даже специальная арбузная диета, на которой за 2-3 дня можно сбросить несколько килограммов. Суть подобной диеты заключается в отказе от основных продуктов питания, заменяя их только лишь арбузными плодами.
Придерживаться такого рациона можно не дольше 3-4 дней, более длительное «арбузное» похудение грозит недополучением организмом необходимых витаминов. В дни диеты ничего, кроме ягоды, есть нельзя.
Единственное, что можно себе позволить – это:
• зелёный чай;
• минеральную (негазированную) воду;
• пару кусочков чёрного хлеба (ими разрешается заедать мякоть арбуза).

Употреблять сахар и соль в эти дни не стоит, они сведут на «нет» все результаты похудения. Максимальное количество арбуза, которое разрешается съедать за сутки диеты, — это 1,5 кг.

‼‼‼Употребление при диабете

Диабет и арбуз – допустимое сочетание, которое может принести пользу диабетику, если у него нет противопоказаний, а количество употребляемого продукта не превышает рекомендуемую норму.


При желании включить в рацион это лакомство следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует размер порции согласно имеющейся диете.

При первом типе заболевания, когда присутствуют инъекции инсулина, разрешается употреблять маленькими порциями – около 200 г – четыре раза в день.
Второй тип диабета, инсулиннезависимый, требует уменьшения порции до 0,3 кг в день.

При этом следует придерживаться рекомендаций: дневная норма арбуза должна составлять 200 – 300 г; если употребляете плод, нужно исключить из меню в этот день другие продукты, содержащие углеводы; перед изменениями в рационе необходимо советоваться со своим лечащим врачом. Превышение нормы употребления плода при сахарной болезни второго типа может привести к неприятным последствиям

⛔Противопоказания. Ограничения

Имеются болезни, при которых не рекомендуют употреблять арбуз даже тем, у кого нет диабета.

Так, стоит ограничить себя в сочной ягоде при следующих состояниях:
колиты и гастриты с повышенной кислотностью;
заболевания, сопровождающиеся задержкой жидкости в организме;
мочекаменная болезнь;
воспаление поджелудочной железы в острой форме;
диарея;
язвенные болезни;
метеоризм;
отеки;
воспаление толстой кишки.
При выращивании популярных бахчевых культур часто используют вредные удобрения, а в недозревшие плоды могут закачивать красящие вещества. Поэтому покупать арбуз следует в проверенных, специально отведенных для этого, местах.

Вредно ли есть много арбузов
Учитывая, что сладкий плод обладает сильными желчегонными и мочегонными свойствами, то многих любителей ароматной летней ягоды заинтересует вопрос: не вреден ли арбуз в больших количествах?

На самом деле, не существует каких-то ограничений при употреблении плода здоровыми людьми. Есть арбуз можно столько, сколько захочется.
Не упускайте возможность полакомиться вкусным арбузом, ешьте сладость с удовольствием и будьте всегда здоровы!🍉

Каракули🤪

Добро пожаловать в яркий мир Каракулей.🎨
Я, Вы и каждый человек в раннем детстве пытался создать какие-то образы, используя каракули.
Рисование каракулей – это естественная точка отсчета в арт-терапии. Это то, с чего начинает свое изобразительное искусство каждый человек.

Термин «арт-терапия» (лечение искусством) появился достаточно недавно, в 1938 году. Но пользовались этой техникой очень давно. Часто человек использует её, не осознавая этого.🤔
Простой пример: когда во время разговора вы водите карандашом по листу, а на нём возникают картинки. Проанализировав их, специалист может рассказать, что вы чувствовали или о чём думали в этот момент.

Так же и ребёнок, зажав в кулаке карандаш, рисует «каляку - маляку», выплескивая на лист всё, что накопилось за день и требовало выхода.😉

Занятия рисованием, кроме развития мелкой моторики, воображения, интеллекта — это ещё и эмоциональный отклик на происходящие в жизни события.😃
Водя мелком или карандашом по бумаге, мы фиксируем переживания и проецируем мысли. Любые каракули, бездумно выведенные на листе бумаги (или обоях в комнате), несут в себе смысл и желание что-то сказать💯

Арт- терапия помогает выплеснуть переживания, улучшить психоэмоциональное состояние, а также дает импульс к активному восприятию мира, к саморазвитию и общению.

❗И милые мамочки, возьмите себе на заметку:
Это простой и удобный способ, понять его переживания, о которых он молчит.

«Я не умею рисовать», «У меня не получается», я это слышу часто.
Поэтому я приготовила для всех вас, несколько видео занятий, простых и приятных.

Заходите завтра… 🤗

Волшебная формула женской красоты и здоровья☘

Издавна женщины задумываются над тем, как стать привлекательнее и правильно ухаживать за собой.💃


Быть красивым и ухоженным – модно! Красота и здоровье – понятия взаимосвязанные.


Центр «Вита» презентует четыре уникальных продукта, которые помогут Вам спасти Вашу красоту, молодость и здоровье.

✅*Протеин PRO-TF 4Life Transform -лучший сывороточный протеин для трансформации тела, сжигания жира, восстановления и защиты мышц. Видимым и приятным для женщин «побочным» эффектом будет улучшение состояния кожи, волос и ногтей благодаря аминокислотному составу и витаминам.

✅*Трансфер Фактор Belle Vie - Название продукта с французского языка означает "красивая жизнь".
Трансфер Фактор Белл Ви предназначен, прежде всего, для поддержки здоровья женщин. Смесь фитоэстрогенов, входящая в состав продукта, поддерживает гормональный баланс, способствует омоложению и оказывает влияние на репродуктивную систему и молочные железы. Принимать 1-2 капсулы в день в течение 2-х месяцев.

✅* РиоВида Бёрст (RioVida Burst) - Вкусный и удобный в использовании источник необходимых организму витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот и полифенолов. В одной порции (1 пакетик) содержится большое количество Витамина С - 30 мг (50% от рекомендуемого уровня потребления) и флавоноидов 10 мг (33% от рекомендуемого уровня потребления). РиоВида Бёрст (RioVida Burst) – необходим при интенсивных физических и умственных нагрузках, при следовании различным диетам, при упадке сил, апатии и подавленном настроении. Ну, и наконец-
для повышения энергетического тонуса организма.

✅*Бьютикс - эффективный и, вместе с тем, безопасный препарат, действующий изнутри, там, где бессильны крема и бальзамы. Бьютикс питает, восстанавливает суставы, омолаживает кожу, волосы и ногти.
Принимать 1-2 капсулы в день в течение 2-х месяцев.

Заказ можно осуществить по номеру телефона :
(812) 346-40-07, +7(931) 535-57-08,либо приобрести лично: Каменноостровский пр. 40, Деловой центр, 5 этаж ,офис 506

Живи_красиво#здоровье#красота#ЗОЖ#формула_красоты#

Страничка психолога.
КПТ (когнитивной поведенческая терапия)

«Проблема — Решение».

Подумайте о своей проблеме, поймайте мысль и удержите внимание на проблеме. Теперь почувствуйте, как откликается тело, что с ним происходит в пространстве. Допустите мысль, что такое положение тела иллюстрирует проблему. Побудьте в этом состоянии 10—15 сек. Теперь переключитесь на решение Вашей проблемы. Примите новое положение тела, которое телесно явилось бы образом решения проблемы. Побудьте в этом положении так долго, как захотите. Что Вы теперь чувствуете? Какие мысли приходят, что думаете? Насколько легко было принять новое положение тела? Как думаете, почему?

Есть динамический вариант этого упражнения. «Ритмичная ходьба».
Найдите для себя безопасное пространство для ходьбы. Например, прогулка в парке. Начинайте ритмично шагать, удерживая внимание на проблеме. Шагайте бодро, и даже чуть преувеличенно работайте руками. Шаг левой ноги – вперед выносится правая рука. Шаг правой – вперед выносится левая рука. Бодро, четко и ритмично. Сосредоточьтесь на этом ритме бодрого шага. Теперь поймайте минутку, когда мысли о проблеме улетучились. Остановитесь. Развернитесь и вернитесь домой другим путем. Продолжайте шагать в заданном темпе. И шагая назад, позвольте решению прийти. Решение рядом. Отслеживайте телесные ощущения и Ваши мысли. Когда Вы уже дома – зафиксируйте основные идеи, а возможно – и план действий. Поблагодарите себя за то, что нашли время на занятия.

Будьте здоровы и в полной сборке.

🍂осень, красавица осень вступает в свои права с яркими красками листвы и ваша прогулка по парку будет точно продуктивной.

В центре «Вита» ведут приём психологи по разным направлениям и запросам.
Всегда вам рады❤️