Публикации

Промчались ленивые, новогодние праздники и пора возвращаться к привычному укладу жизни с её беспокойным темпом, требующим полного включения.
Ну а где взять силы, если нет настроения куда-то идти, что-то делать. Нет желания строить планы, хочется уткнуться головой в подушку и спать, спать, спать... Как найти в себе силы выйти из депрессии?🤔

Депрессия, которая возникает после новогодних праздников, — широко распространённое явление, причем среди людей с разными характерами и типами темпераментами.

Симптомы постновогодней депрессии
☹Подавленность, грусть, апатия, чувство опустошенности
☹Разочарование текущей ситуацией или своей жизнью в целом
☹Безразличие к окружающему миру, ранее значимым людям, вещам и задачам
☹Самобичевание и зависть к окружающим («у других все хорошо, а я неудачник»)
☹Перепады настроения, повышенная тревожность и раздражительность
☹Упадок сил, снижение работоспособности
☹Нарушения сна (бессонница или повышенная сонливость в дневное время)
☹Нарушения аппетита (потеря интереса к еде или переедание в попытке снизить стресс)
☹Снижение либидо


Депрессия вызвана несколькими причинами:

💰Финансовые трудности. Для многих людей январь становится самым бедным месяцем в году. Далеко не всем удается спланировать новогодний бюджет заранее, откладывать деньги задолго до праздников. В результате на подарки, продукты и развлечения мы тратим почти всю текущую зарплату – и по окончанию праздников ощущаем острую нехватку финансов в ожидании следующих поступлений. Это вызывает постоянную фоновую тревожность и раздражительность, приводит к самобичеванию.


💊Проблемы со здоровьем. Во время праздников нарушается привычный распорядок дня, что тоже может вывести из равновесия. Недостаток сна, переедание, алкоголь в больших дозах негативно сказываются как на физическом, так и на психологическом состоянии.

🙈Обманутые надежды. Много людей подсознательно надеются на то, что их проблемы в Новый год каким-то образом решатся и исчезнут, так как этот праздник ассоциируется с чудом. Но после торжества их ожидают те же заботы и неурядицы, что и в прошлом году, и это приводит к еще большему разочарованию.

😥Также некоторые люди подводят итоги прошлого года, анализируя свои успехи и поражения. Если в прошедшем году достижений было не так много, как хотелось, это вызывает грусть и сожаление об утраченном времени.


Для того чтобы пережить после праздничную хандру, воспользуйтесь следующим советами:

💥Придерживайтесь правильного распорядка дня, употребляйте диетическую пищу, чтобы организм имел возможность отдохнуть от калорийных блюд, чаще гуляйте на свежем воздухе. Это должны быть полноценные прогулки, а не кратковременные походы в соседний магазин.

💥Подумайте над тем, чего вы хотите достичь в новом году, куда хотите поехать, что сделать и т.д. и что нужно для достижения этих целей.
Будет лучше, если вы четко сформулируете цели в ежедневнике и шаг за шагом начнете идти к ним.

💥Вспомните о своем хобби. Любимое занятие всегда поднимает настроение и поможет побороть депрессию.

💥Больше общайтесь с интересными вам людьми, ни в коем случае не замыкайтесь в себе.

💥Если есть возможность, займитесь активными зимними видами спорта или просто покатайтесь с друзьями на санках. Позитивные эмоции обеспечены.

Главное, ни в коем случае не поддавайтесь своему желанию постоянно спать и бездействовать, иначе после новогодняя депрессия может перерасти в постоянную.

Продлите праздник и не обрывайте общение с близкими
Постарайтесь сделать выход «из праздника» менее резким и травмирующим:
· Не спешите разом убирать из дома все новогодние украшения.
· Продолжайте иногда радовать себя праздничными блюдами, интересными развлечениями – приготовьте любимый салат, сходите на каток.
· Распечатайте фото с новогодних гуляний или вдохновляющие яркие картинки, держите на рабочем столе перед глазами.
· Продолжайте встречаться с друзьями и родственниками, устраивайте приятные посиделки и веселые игры, мероприятия.
Составьте себе заранее свой личный развернутый список под названием “Список радостей”, которым вы будете пользоваться в дни, когда погаснут огоньки праздника. Пусть этот список будет состоять из мелочей, но будет большим, разнообразным и реально реализуемым, чтобы у вас была возможность пользоваться им, как витаминками, для профилактики посленовогодней депрессии.

Не грустите, в жизни есть много радостей, не только в Новый Год!

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего
времени. Плюс непрерывное общение с гаджетами .Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы
испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы,
незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения
зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему
все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Чем полезна зарядка для глаз?

В первую очередь зарядка помогает расслабить косые глазные мышцы. При миопии они почти всегда напряжены. Кроме того, после выполнения гимнастики улучшается кровообращение в глазных яблоках, а следовательно, питание всех его тканей кислородом. Благодаря этому пропадают симптомы астенопии, синдрома «сухого глаза», повышается острота зрения, улучшается фокусировка.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

👁Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

👁Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

👁Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

👁Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

👁Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

👁Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

👁Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

👁Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

👁Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

👁Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Три плода, которые нужно съедать каждый день👇

🍀Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин, пишет УНИАН.

🦋Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

🦋Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

🦋Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

Уважаемые друзья центра "ВИТА"
Предлагаем вашему вниманию акцию Весны.
Мы решили сделать Подарок.
В продаже абонементы на 5 и 10 сеансов массажа.

Абонемент действует в течении года с покупки и воспользоваться может любой член семьи и/или ...друг. Ведь даже разовое посещение - это будет хороший подарок и инвестиция в ваше здоровье!
НО!!!
Это еще не все.
При покупке абонемента на 5 сеансов - скидка 1000 рублей и 1 баночка в подарок.
При покупке абонемента на 10 сеансов - скидка 2000 рублей 2 баночки в подарок.

А что же это за баночки?
Улучшение работы суставов.
Здоровые волосы, ногти и кожа.

Бьютикс питает, восстанавливает, омолаживает кожу, волосы и ногти. Препарат действует изнутри - там, где бессильны крема и бальзамы. Метилсульфонилметан (МСМ).

Это биодоступная (органическая) форма серы природного происхождения. Сера — третий основной элемент необходимый человеку и животным после кислорода и воды. МСМ участвует почти в каждом метаболическом процессе организма, она необходима для регенерации и здоровья клеток кожи.
Сера в форме MCM входит как интегральная часть в состав многих серосодержащих аминокислот, структурных белков, среди которых наиболее важное значение имеют фибриллярные белки соединительной ткани — коллаген и кератин. Именно поэтому MSM называют «соединением красоты», благодаря его способности воздействовать на здоровье кожи, волос и ногтей. Это вещество придает гладкость коже, здоровый вид волосам и ногтям, способствует быстрому и лучшему заживлению после ранений, ожогов и хирургических операций, а также облегчить симптомы артрита. МСМ является важным структурным элементом глюкозаминогликанов, входящих в состав межклеточного матрикса соединительной ткани, таким образом, сера служит основой соединительной ткани, в том числе суставных поверхностей, сухожилий, фасций и способствует росту и обновлению волос, кожного покрова и ногтей. МСМ эффективно усиливает кровоток и способствует очищению организма от аллергенов и токсинов. В исследовании было установлено, что МСМ обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
Хвощ полевой (экстракт)
Содержит много минералов, но особенно богат он кремнием (кремниевая кислота), в значительных количествах которого нуждается организм человека, чтобы иметь здоровые ногти, волосы, кости и хрящи. Благодаря своему растительному происхождению, кремниевая кислота связана с органическими веществами клеток растений и является биодоступной формой. Это способствует более легкому её усвоению организмом и включению в процесс синтеза белка кератина, являющегося основой клеток волос и ногтей. Хорошо действует кремний и на капилляры, уменьшая их проницаемость и предупреждая появление хрупкости. Экстракт хвоща способствуют укреплению ногтей, а волосам придает и прочность упругость. Кремний совместно с содержащимися в Бьютиксе микроэлементами (цинком и медью) препятствует воспалительным заболеваниям кожи и появлению угревой сыпи.

Цинк
Необходим для нормального роста кожи, волос и ногтей, а также при заживлении ран. Цинк необходим вам для здоровой иммунной системы. Снижение содержания цинка в организме может привести к нарушению роста, снижению синтеза половых гормонов, снижению показателей умственной деятельности. Кожа при нехватке цинка становится отечной, происходит утолщение слизистых оболочек, повреждаются ногти, выпадают волосы.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — важнейшее вещество для молодости и здоровья кожи! Это вещество отвечает за красоту кожи. При дефиците гиалуроновой кислоты разрушается связь между клетками поверхностного и более глубокого слоев кожи, нарушается кровоснабжение тканей, снижается их сопротивляемость внешним воздействиям, а соответственно и так называемый кожный иммунитет. Лицо приобретает землистый оттенок, раньше появляются морщины.
Это своеобразный биологический «цемент», скрепляющий волокна коллагена и его предшественника эластина в коже. Гиалуроновая кислота помогает бороться с признаками старения кожи. Недостаток гиалуроновой кислоты считают одним из основных факторов старения всего организма в целом и таких его признаков, как уменьшение подвижности суставов, изменение внешнего вида кожи, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и возрастных изменений зрения.
Возможность использования гиалуроновую кислоту в капсулах и воздействовать изнутри — одно из самых удачных научных открытий, позволяющих сохранить молодость. Капсулы для приема внутрь: только так можно доставить её во все слои кожи, в суставы, в синовиальную жидкость.
Марганец
Как показало недавнее исследование волос, проведенное в США среди пациентов страдающих кожными заболеваниями, в организме этих людей существует дефицит марганца. Это довольно плохо, т.к. марганец необходим для иммунитета и защиты кожи, а так же играет важную роль в заживлении и регенерации кожи после ран и порезов. Установлено, что при дефиците марганца ухудшается работа суставов и кости становятся более хрупкими, нарушается пигментация кожи, волосы и ногти хуже выглядят и растут.
Медь
Медь участвует в создании своеобразной сетки из эластиновых и коллагеновых волокон, которая служит основой многих тканей, в том числе и кожи. От того, насколько хорошо сплетена эта сетка, зависят ее упругость и прочность. При недостатке в организме человека этих минералов страдают глаза, портится кожа, истончаются ногти, выпадают волосы. Медь необходима для процессов образования гемоглобина и в этом смысле не подлежит замене другими элементами. Участвует в процессах пигментации, так как входит в состав меланина. При недостатке меди в организме наблюдаются: задержка роста, анемия, дерматозы, депигментация волос, частичное облысение, потеря аппетита, сильное исхудание, понижение уровня гемоглобина, атрофия сердечной мышцы.
Биотин
Биотин основной витамин красоты для кожи, волос и ногтей, предупреждает развитие воспаления кожи.
Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство для серы, которая содержится в МСМ. Поэтому сочетание серы и биотина идеально подобрано в формуле Бьютикса.
При дефиците этого витамина возможно развитие кожных заболеваний, таких как себорея, дерматит, ухудшается состояние волос, возможна преждевременная седина, становятся ломкими ногти. Прием биотина уменьшает сальность кожи головы и улучшает общий вид волос.

БАД. Не является лекарством. ВЦ «ВИТА»

346-4007, 8-931-535-57-08
11.00 -19.00 (понедельник - пятница)

P.S. Количество продукта ограничено и акция действует при наличии товара.
Торопитесь🙌

А у нас сегодня день варенья!🎂
Мы от всей души поздравляем человека, который в компании со дня ее основания. А это не много, не мало, а 26 лет!🎉🎉🎉

Дорогая Ольга Игоревна, в этот день мы хотим поздравить Вас с днем рождения и пожелать могучего здоровья, счастья, успехов в работе, вдохновения, покоя и любви. Мы очень ценим Ваш труд и Ваше присутствие в нашей жизни, это – бесценно. Пусть этот день принесет только радость, да и не только этот день, но пусть каждый день жизни приносит только счастье и ни капли горечи. С днем рожденья!