Публикации

Быть бодрым и энергичным в течение дня без полноценного отдыха не получится!

Для здорового сна нужны всего три «таблетки» — тишина, прохлада и отсутствие гаджетов под рукой. Смартфон нарушает выработку мелатонина и кортизола — гормонов, которые влияют на наше самочувствие в течение дня.

Вы заходите в соцсети перед сном? Расскажите в комментариях о своих вечерних ритуалах.

#дгб2_марии_магдалины

Информация о городских службах, где можно получить психологическую, социально-педагогическую помощь:

✅Телефон экстренной психологической помощи для детей, подростков и их родителей (круглосуточно, анонимно, бесплатно) 👉 708-40-41

✅Отделение кризисной профилактической помощи детям и подросткам Санкт-Петербургского государственного учреждения здравоохранения «Центр восстановительного лечения «Детская психиатрия» имени С.С. Мнухина». Телефон отделения 👉 234-34-00

✅Психологическая помощь для подростков и родителей Санкт-Петербурга от СПБ ГБУСО социального приюта «Транзит» (круглосуточно) 👉 667-82-82