Публикации

Сытная фриттата.
Минимум времени на приготовление, максимум вкуса и разнообразия.

Пышный итальянский омлет с начинкой из овощей, сыра и ветчины. Хотя главное достоинство фриттаты в том, что её можно приготовить с чем угодно.

Ингредиенты
4 яйца;
50 г сыра;
2 кусочка ветчины;
100 г брокколи;
1 небольшой помидор;
1 болгарский перец;
соль и перец — по вкусу.
Приготовление
Поставьте духовку разогреваться до 180 градусов. Сами в это время взбейте яйца с солью и молотым перцем. Сыр можно добавить сразу или посыпать готовый омлет сверху.

Овощи порежьте и жарьте до полуготовности. Затем добавьте нарезанную кубиками ветчину и влейте яйца. Постарайтесь равномерно распределить начинку.

Когда яйца схватятся (обычно на это требуется около 10 минут), отправляйте фриттату в духовку. Как только верхушка поднимется до края сковороды, блюдо готово, можно подавать на стол.

В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач ультразвуковой диагностики Староверова Анна Владимировна.
Специализируется:
УЗИ сосудов шеи
Эхокардиография (УЗИ сердца)
Суточное мониторирование ЭКГ (по Холтеру)
Рекомендуется иметь на руках ЭКГ, выполненную в день обследования.

Фелинотерапия – лечение с помощью кошек

Кошка – одно из самых распространенных домашних животных. Согласно статистике каждая третья семья держит дома хотя бы одну кошку. Эти животные были одомашнены 10 тысяч лет тому назад и с тех про все время идут по жизни рядом с людьми. Первоначально кошка в человеческом жилище играла роль охотника на мелких грызунов, портивших пищевые припасы. В настоящее время их заводят, чтобы иметь в доме домашнее животное, отвечающее своим хозяевам преданностью и любовью, дарящее тепло и уют.
Многолетние наблюдения за кошками показали, что эти животные обладают особым слухом, энергетикой, чувствительностью. Эти качества придают кошкам способность диагностировать и лечить различные заболевания. Лечение заболеваний с помощью кошек называется фелинотерапией.

💨Чем опасен смог и как защититься от последствий задымления

Дышать смогом опасно для дыхательных путей, слизистой глаз, а при длительном вдыхании – для сосудистой и нервной систем.

Что делать, если вы увидели/почувствовали дым?
▫Если нет возможности уехать из зоны действия смога, старайтесь не выходить из дома.
▫При выраженной задымленности используйте респиратор класса Р3 или хотя бы прикрывайте рот и нос смоченным водой чистым носовым платком.
▫Не открывайте окна. Проведите влажную уборку, чтобы убрать оседающие микрочастицы токсичных аэрозолей.
▫Смочите водой занавески на окнах.
▫Пользуйтесь увлажнителем воздуха и мойкой воздуха с угольными фильтрами.
▫Избегайте интенсивной физической нагрузки.

В случае интоксикации следует обратиться к врачу.
Симптомы: головная боль, слабость, повышенная утомляемость, кашель и одышка.

💦Что ещё предпринять?
– Пить больше чистой воды без газа
– Умываться, промывать носоглотку
– Принимать душ и переодеваться после улицы

Поделитесь этим постом с друзьями и близкими.

В отпуск с ребенком на самолете ✈👶🧒


Многие семьи во время отпуска обычно планируют поездки за границу. Однако некоторых родителей мысль о путешествии с маленьким ребёнком в самолёте приводит в ужас. Они заранее представляют себе многочасовой плач, капризы и, конечно, недовольство других пассажиров. Но до популярных курортов иначе не добраться… Что же нужно сделать, чтобы перелёт прошёл хорошо, и у всех участников остались только приятные воспоминания?

Подготовка

Планируя перелёт с маленьким ребенком, родителям нужно тщательно продумать все детали: что пригодится в самолёте, как развлечь малыша, чем кормить и как уложить его спать. Правильная подготовка поможет облегчить жизнь и себе, и малышу, и окружающим.

Не менее важен и психологический настрой родителей, ведь дети всегда чувствуют настроение взрослых. Со спокойными и уверенными родителями малыш почувствует себя в безопасности, капризов будет меньше и полёт пройдёт спокойнее.

Выбирая время вылета, стоит учитывать режим дня и особенности ребёнка: легко ли он переносит утомление, сможет ли уснуть в незнакомой обстановке. Для некоторых детей подходят ночные рейсы: большую часть времени в самолёте они спят. Другим же лучше садиться в самолёт отдохнувшими и полными сил, иначе полёт превратится в пытку для всех.

С ребёнком любого возраста комфортнее сидеть в первых рядах салона самолёта: там больше места и меньше трясёт. Если есть возможность, нужно зайти на сайт авиакомпании ровно за сутки до вылета и забронировать нужные места. При отсутствии такого онлайн-сервиса лучше приехать в аэропорт пораньше и оказаться в числе первых на стойке регистрации. Это повысит шансы получить хорошие места в самолёте.

Коляска для малыша

Не стоит отказываться от коляски во время путешествий. Она пригодится не только на отдыхе, но и в аэропорту. Детская коляска не сдаётся в багаж и используется до посадки в самолёт. Уставший малыш может поспать в ней или просто поиграть, освободив руки родителям.

Взлёт и посадка

Наибольший дискомфорт ребёнок испытывает при взлёте и посадке самолёта, так как из-за перепада высоты закладывает уши, могут появиться болезненные ощущения. Младенцу поможет сосание груди или бутылочки, это уменьшит дискомфорт. Для детей постарше подойдут следующие способы:

- пить сок или воду через соломинку маленькими глотками;

- сосать леденец на палочке или карамель;

- открывать и закрывать рот, чтобы уменьшить давление в ушах.

Если уши ребенка всё же заложило, можно попробовать подуть через зажатый нос. Опытные стюардессы советуют ополоснуть кипятком два пластиковых стаканчика и приложить к ушам – это поможет снять заложенность.

Укачивание

Если ребенок плохо переносит поездки в транспорте, лучше заранее посоветоваться с педиатром и выбрать безопасный препарат от укачивания. Давать его нужно до вылета, строго следуя инструкции и рекомендациям врача. На случай непредвиденной «аварии» пригодится гигиенический пакет, выдаваемый на борту самолёта, а также влажные салфетки.

Особенности перелёта с детьми до 1 года

Для малышей смена привычной обстановки может оказаться большим стрессом. Поэтому лучше не планировать длительные перелёты с грудничками без особой необходимости.

Во многих современных самолётах имеются специальные люльки для детей весом до 10 кг и ростом до 70 см, которые крепятся к стенке перед креслом. Нужно заранее созвониться с представителями авиакомпании, уточнить наличие люльки на борту и забронировать её. Малыш может комфортно поспать в ней или немного полежать, давая родителям возможность отдохнуть, поесть и выйти в туалет.

С питанием ребенка на грудном вскармливании вопросов не возникнет: еда всегда с собой. Для малыша-искусственника разрешается брать в салон самолёта любое нужное количество жидкости, ограничения в данном случае не действуют. Если маленький пассажир уже получает прикорм, стоит взять с собой запас питания, чтобы был выбор на случай капризов. Стюардесса поможет подогреть готовое пюре или воду для разведения детской смеси и каши. Хороший вариант для подросших малышей – детское пюре в мягкой упаковке и готовая жидкая каша, не требующие хранения в холодильнике.

Для смены подгузника ребёнку подойдёт специальный откидной пеленальный столик в туалете. Кроме запаса подгузников пригодятся влажные и сухие салфетки, одноразовые пелёнки, пакеты для мусора. Также в самолёт стоит взять сменную одежду не только для ребенка, но и для мамы.

Чтобы малыш не заскучал во время полёта, захватите яркие игрушки с негромким звуком, тактильные книжки с различными на ощупь вставками. Подойдут и другие безопасные вещи, которые вызывают интерес и способны увлечь малыша: небольшая пустая баночка с крышкой, ложка, чехол для очков или телефона, платок.

Маленькие пассажиры старше 1 года

Для детей, которые уже умеют ходить, салон самолёта – новое интересное место для исследований. Поэтому будьте готовы много ходить с малышом, показывая и объясняя устройство воздушного судна. Это не только не даст ребёнку заскучать, но и позволит с пользой провести время. Не лишним будет запастись сменными носками – это проще, чем постоянно разувать малыша, желающего забраться на кресло.

Во время прогулок по салону можно познакомиться с другими детьми и их родителями. Возможно, дети найдут общий язык и будут сами развлекать друг друга, давая передышку родителям.

Особое внимание стоит уделить питанию ребенка. Если малыш привередлив в еде, возьмите с собой его любимые продукты, чтобы он не проголодался и не капризничал. Для перекуса в самолёте подойдут следующие продукты:

• Свежие фрукты (яблоко, груша, банан).

• Сухофрукты.

• Детское печенье, крекеры.

• Детское пюре в мягкой упаковке.

• Сок.

Чтобы избежать пищевых отравлений, не стоит брать с собой продукты, которые быстро портятся (молочные продукты, бутерброды).

Позаботьтесь также о гигиене в самолёте. Возьмите с собой влажные и сухие салфетки, сменную одежду для ребёнка (можно и для мамы), пакеты для мусора. Для малышей, которые не привыкли пользоваться унитазом, пригодится складной походный горшок, его можно приобрести в детских магазинах. Горшок позволит также избежать «аварии» в случае занятости туалета.

Если ребёнок во время полёта не будет спать, обязательно подумайте о развлечениях. Возьмите с собой пару любимых игрушек, а также несколько новых. Пригодятся книжки с картинками, карандаши и бумага для рисования, раскраски. Для детей постарше можно взять настольные игры, пазлы, головоломки, конструктор.

Беспроигрышный вариант – мультфильмы на планшете или смартфоне, а также видеоигры. Для всеобщего спокойствия можно позволить ребёнку в самолёте посмотреть мультики дольше, чем вы разрешаете дома. Также хорошо работают аудио сказки: многие дети готовы подолгу их слушать. Чтобы не мешать другим пассажирам, лучше захватить удобные для ребёнка наушники.

Развлечения нужно обязательно менять, чередовать спокойную и активную деятельность, чтобы ребёнок не потерял интерес и не заскучал. Родителям лучше активно включиться в игру с малышом, а не просто выдать ему игрушки и заняться своими делами.

Таким образом, опытные родители утверждают: не стоит бояться путешествий с детьми! При правильной организации полёт с ребёнком любого возраста пройдёт гладко, а воспоминания о путешествии будут только приятными.