Публикации

Как полезно и недорого питаться?

Некоторые заблуждаются, что здоровое питание требует больших расходов. На самом деле, заполняя холодильник полезными продуктами, вы и деньги сбережете, и организм поддержите.

Привычку закупать впрок многие унаследовали от родителей. Приучайте себя покупать столько, сколько вы съедите за 2 дня. Отправляйтесь в супермаркет не на пустой желудок. В магазине выбирайте продукты, не торопясь, помня о правиле «золотой полки». Она находится на уровне глаз. Здесь лежат дорогие товары, а на нижней полке более дешевые, но не менее качественные.

Мясо и рыбу готовьте сразу. Разогревая вчерашнее блюдо, вы сводите на нет полезные свойства продуктов и просто «зашлаковываете» организм.

Позаботьтесь о том, чтобы дома всегда был рис, гречка, овсянка. Лучше всего готовить каши на воде – и дешевле, и полезнее.

Простые овощи (капуста, свекла, морковь, тыква) доступны при любом достатке. Бобы и фасоль являются прекрасной диетической альтернативой дорогостоящим мясным блюдам. Весьма полезны для здоровья и недороги - помидоры, огурцы, редис. К тому же термически переработанные томаты (сок, паста) содержат даже больше антиоксидантов, чем свежие.

В МДЦ "Доктор Терийоки" работают педиатры, неонатолог, детский невролог. Все наши специалисты имеют большой опыт работы.
Педиатрия сопровождает человека от рождения до 16-18 лет, охватывает патологию практически всего организма. Своевременное обследование, квалифицированное лечение ребенка позволяет сохранить его здоровье в будущем, т.к. многие заболевания, проявляющиеся у взрослых людей, берут свое начало в возрасте детском.
✨ Врач педиатр, неонатолог Новак Вероника Петровна (возможен выезд на дом)

Добрый вечер!

Доброе утро!

В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач невролог Долго-Сабуров Борис Валерьевич.