Что надо знать о диабете 2 типа?
Публикуем правильные ответы на нашу викторину [https://vk.com/wall-124106215_1792|«Правда и мифы о сахарном диабете 2 типа»] и простой тест, с помощью которого вы можете проверить свой риск диабета 2 типа.
❎«Диабет от сладкого» (МИФ)
Сахар сам по себе не вызывает диабет, он увеличивает количество потребляемых калорий, что в свою очередь способствует избыточному весу - одному из основных факторов риска развития диабета 2 типа. Излишний вес также легко набрать, злоупотребляя не только сладкой, но жирной едой. Поэтому диетологи рекомендуют ограничивать высококалорийные продукты в рационе и получать больше калорий из некрахмалистых овощей, цельных злаков и молочных продуктов.
К другим причинам относятся:
• наследственность – наличие ближайших родственников с диабетом;
• пожилой возраст – чем старше возраст, тем выше риск диабета;
• синдром поликистозных яичников у женщин;.
• избыточная масса тела или ожирение, особенно абдоминальное;
• низкая физическая активность;
• курение.
❎«Это болезнь пожилых» (МИФ)
Последние десятилетия показали, что диабет 2 типа, который раньше называли «диабетом пожилых», очень сильно помолодел и стал развиваться не в 60-65 лет, а в 40-45 лет, а у некоторых даже и в 25 лет.
✅«Часто протекает бессимптомно» (ФАКТ)
Около трети людей с диабетом не знают, что они больны, потому что диабет 2 типа часто не имеет симптомов, а начальные симптомы - слабость, быструю утомляемость, снижение памяти можно списать на переутомление или возраст. А когда появляются более заметные симптомы – частое мочеиспускание, жажда, похудение, затуманенное зрение, боли или покалывание в руках и ногах, уровень сахара в крови уже будет повышен в течение длительного времени.
✅«Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 4 раза» (ФАКТ)
Диабет считается одним из самых больших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, и 7 из 10 человек с диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас диабет, у вас также может развиться болезнь сердца на 10-15 лет раньше, чем у человека без этой болезни. Это потому, что ваши кровеносные сосуды более уязвимы для таких факторов риска, как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.
❎«Если сахар в крови натощак в норме, то диабета нет» (МИФ)
Уровень сахара натощак часто может быть в пределах нормы, но после еды значительно повышаться выше допустимой нормы. Поэтому, чтобы не пропустить заболевание, в некоторых случаях требуется проведение дополнительных исследований. Тем, кто имеет факторы риска диабета, помимо глюкозы, желательно, проверять уровень инсулина в крови с расчетом индекса HOMA-IR*, так как данный показатель является наиболее чувствительным и часто повышается задолго до развития заболевания.
*Индекс HOMA-IR – показатель, который используется для оценки чувствительности клеток организма к инсулину и отражает риск развития диабета 2 типа.
✅«Поздний ужин или слишком ранний завтрак повышает риск преддиабета» (ФАКТ)
Поздним вечером, ночью или ранним утром (4-5 часов утра) уровень гормона сна - мелатонина высокий, что приводит к снижению выработки инсулина. Поступление углеводов с пищей при недостаточном уровне инсулина вызывает повышение уровня глюкозы в крови, оказывая повреждающие действие на сосуды, нервные и другие клетки. С течением времени развивается снижение чувствительности (толерантности) клеток организма к глюкозе (преддиабет), которое постепенно трансформируется в диабет 2 типа. Поэтому если все же приходится есть в такое время, то предпочтение нужно отдавать блюдам с высоким содержанием белков и жиров.
🚩Сахарный диабет 2 типа неизлечимое заболевание, но контроль над уровнем сахара в крови поможет значительно снизить риск развития осложнений, увеличив продолжительность и качество жизни. Поэтому важно вовремя выявить заболевание.
Для этого вы можете воспользоваться нашей комплексной программой «Check-up диагностика диабета», в которую входят необходимые исследования и консультация эндокринолога.
Чтобы записаться на программу «Check-up диагностика диабета», вы можете:
☎ позвонить по номеру +7 (812) 602-35-30;
✉ написать в сообщения в группе.
Публикуем правильные ответы на нашу викторину [https://vk.com/wall-124106215_1792|«Правда и мифы о сахарном диабете 2 типа»] и простой тест, с помощью которого вы можете проверить свой риск диабета 2 типа.
❎«Диабет от сладкого» (МИФ)
Сахар сам по себе не вызывает диабет, он увеличивает количество потребляемых калорий, что в свою очередь способствует избыточному весу - одному из основных факторов риска развития диабета 2 типа. Излишний вес также легко набрать, злоупотребляя не только сладкой, но жирной едой. Поэтому диетологи рекомендуют ограничивать высококалорийные продукты в рационе и получать больше калорий из некрахмалистых овощей, цельных злаков и молочных продуктов.
К другим причинам относятся:
• наследственность – наличие ближайших родственников с диабетом;
• пожилой возраст – чем старше возраст, тем выше риск диабета;
• синдром поликистозных яичников у женщин;.
• избыточная масса тела или ожирение, особенно абдоминальное;
• низкая физическая активность;
• курение.
❎«Это болезнь пожилых» (МИФ)
Последние десятилетия показали, что диабет 2 типа, который раньше называли «диабетом пожилых», очень сильно помолодел и стал развиваться не в 60-65 лет, а в 40-45 лет, а у некоторых даже и в 25 лет.
✅«Часто протекает бессимптомно» (ФАКТ)
Около трети людей с диабетом не знают, что они больны, потому что диабет 2 типа часто не имеет симптомов, а начальные симптомы - слабость, быструю утомляемость, снижение памяти можно списать на переутомление или возраст. А когда появляются более заметные симптомы – частое мочеиспускание, жажда, похудение, затуманенное зрение, боли или покалывание в руках и ногах, уровень сахара в крови уже будет повышен в течение длительного времени.
✅«Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 4 раза» (ФАКТ)
Диабет считается одним из самых больших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, и 7 из 10 человек с диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас диабет, у вас также может развиться болезнь сердца на 10-15 лет раньше, чем у человека без этой болезни. Это потому, что ваши кровеносные сосуды более уязвимы для таких факторов риска, как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.
❎«Если сахар в крови натощак в норме, то диабета нет» (МИФ)
Уровень сахара натощак часто может быть в пределах нормы, но после еды значительно повышаться выше допустимой нормы. Поэтому, чтобы не пропустить заболевание, в некоторых случаях требуется проведение дополнительных исследований. Тем, кто имеет факторы риска диабета, помимо глюкозы, желательно, проверять уровень инсулина в крови с расчетом индекса HOMA-IR*, так как данный показатель является наиболее чувствительным и часто повышается задолго до развития заболевания.
*Индекс HOMA-IR – показатель, который используется для оценки чувствительности клеток организма к инсулину и отражает риск развития диабета 2 типа.
✅«Поздний ужин или слишком ранний завтрак повышает риск преддиабета» (ФАКТ)
Поздним вечером, ночью или ранним утром (4-5 часов утра) уровень гормона сна - мелатонина высокий, что приводит к снижению выработки инсулина. Поступление углеводов с пищей при недостаточном уровне инсулина вызывает повышение уровня глюкозы в крови, оказывая повреждающие действие на сосуды, нервные и другие клетки. С течением времени развивается снижение чувствительности (толерантности) клеток организма к глюкозе (преддиабет), которое постепенно трансформируется в диабет 2 типа. Поэтому если все же приходится есть в такое время, то предпочтение нужно отдавать блюдам с высоким содержанием белков и жиров.
🚩Сахарный диабет 2 типа неизлечимое заболевание, но контроль над уровнем сахара в крови поможет значительно снизить риск развития осложнений, увеличив продолжительность и качество жизни. Поэтому важно вовремя выявить заболевание.
Для этого вы можете воспользоваться нашей комплексной программой «Check-up диагностика диабета», в которую входят необходимые исследования и консультация эндокринолога.
Чтобы записаться на программу «Check-up диагностика диабета», вы можете:
☎ позвонить по номеру +7 (812) 602-35-30;
✉ написать в сообщения в группе.
Источник: https://vk.com/wall-124106215_1802
Пост №27722, опубликован 9 авг 2023
