Публикации

"Многие люди думают, будто они мыслят, тогда как на самом деле они всего лишь расставляют старые предрассудки в новом порядке".

Уильям Джеймс (американский философ и психолог)

#фидем #психолог #психологспб

КТО ТАКОЙ КОУЧ ❓

Коуч - это сертифицированный специалист, который с помощью специальных инструментов и методик коучинга, помогает раскрыть внутренний потенциал человека и достичь желаемого результата. Коуч создает необходимую комфортную и продуктивную среду общения, в которой помогает человеку самостоятельно принимать решения, поддерживает его. Это ваш партнёр, ваш «тренер» по успеху.

«Коуч –это тот, кто помогает вам поддерживать ответственность за свою жизнь, помогает убедиться, что вы действительно реализовываете свой жизненный потенциал» (с) Томас Леонард

Зачем нужно обращаться к коучу ❓

Работая с коучем:

● человек приобретает навыки более эффективного поведения
● становится более самостоятельным и уверенным в себе
● осознанно учится делать тот или иной выбор
● обучается поддерживать мотивацию на пути к достижению цели
● правильно и четко формулирует поставленные перед собой задачи
становится более стрессоустойчивым.

Как проходят встречи с коучем, коуч-сессия❓

Коуч-сессия – это встреча и беседа со специалистом. Встреча проходит в виде диалога, вопросов и ответов, выполнения специальных упражнений, обсуждения ситуации и анализ возможных решений, планов, проблем и т.д. Сессии проводятся индивидуально и специалист гарантирует конфиденциальность всего обсуждаемого на встрече.

В ходе работы специалистом используются специальные индивидуально подобранные наборы инструментов и техник коучинга, с помощью которых клиент самостоятельно находит решения поставленных перед собой задач.

Уважаемые клиенты, обратите внимание, в нашем центре есть возможность получить консультацию специалиста онлайн. Подробности уточняйте у администратора 😊

8 (812) 640-38-55 📞
Звоните! Расскажем Вам подробнее о направлении работы, поможем подобрать удобное время .

#фидем #психолог #психологспб

ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Есть такие состояния психики, в существование которых сложно поверить, не имея собственного опыта. Панические атаки — яркий пример тому, ведь даже врачи нередко подозревают в жертве подобного состояния симулянта. Возможно, вы и сами себе уже не доверяете?

Не стоит отчаиваться: профессионалам хорошо известны и симптоматика панических атак, и способы преодоления этой достаточно серьезной проблемы.

Чаще всего у панических атак следующие симптомы:
- тахикардия (учащенное, иногда болезненное сердцебиение), - затрудненное дыхание и удушье,
- потливость,
- покраснение лица,
- головокружение,
- дрожь,
- онемение конечностей,
- дискомфорт в желудке или тошнота,
- боли в груди.

Для подтверждения диагноза достаточно любых четырех из них, но паническое расстройство констатируется только в том случае, если органические (телесные) патологии не выявлены.

Один человек описал свое состояние во время панической атаки такими словами: «страшнее всего, что очень боишься своего тела». Действительно, если есть ощущение близкой смерти, значит «что-то не так». Сдает сердце? Открылось внутреннее кровотечение? Отказывают легкие? Мозг безостановочно генерирует возможные причины смерти — а объективно никакой угрозы нет.

Даже после панической атаки человек нередко ищет описание и разъяснение пережитых симптомов, дополнительно пугая себя, а мысль о неизбежном повторении приступа замыкает порочный круг безысходности.

В чем заключается физиология панической атаки ❓
Её психологчическая составляющая ❓
И чем же поможет психолог/психотерапевт ❓
Ответы на эти вопросы в нашей статье:
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/zhizn-bez-panicheskikh-atak/

#фидем #психолог #психологспб

С радостью делимся с Вами отзывом от нашего юного клиента о специалисте Трощенко Наталье Олеговне 🙂

"Мне понравился центр Fidem, он мне помог. Хочу сказать спасибо за то, что помог мне решать проблемы, избегать конфликтных ситуаций. И проблем у меня стало гораздо меньше. 09.03.24 Ваня, 12 лет"

Напоминаем, что Наталья Олеговна работает как со взрослыми, так и с детьми, и с семейными парами. Подробнее о специалисте можно прочесть здесь:
https://fidem.spb.ru/masters/troshchenko/

#фидем #психолог #психологспб

Знаете ли Вы, что сегодня, 15 марта, всемирный день сна ❓

В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. Сон — одна из важнейших потребностей организма.

Помните, что бессонница значительно снижает качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, а также ускоряет процесс старения.

Во время здорового сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Физически и психологически чувствует себя отдохнувшим и готовым к новому дню.

Всем-всем желаем здорового крепкого сна 😊
И много бодрости на предстоящие дни ☘☀

А Вы хорошо спите ❓

#фидем #психолог #психологспб