Знаете ли Вы, что сегодня, 15 марта, всемирный день сна ❓

В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. Сон — одна из важнейших потребностей организма.

Помните, что бессонница значительно снижает качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, а также ускоряет процесс старения.

Во время здорового сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Физически и психологически чувствует себя отдохнувшим и готовым к новому дню.

Всем-всем желаем здорового крепкого сна 😊
И много бодрости на предстоящие дни ☘☀

А Вы хорошо спите ❓

#фидем #психолог #психологспб