Публикации

С 28 августа по 3 сентября в стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. 🏃‍♂🏃‍♀

В последнее время всё больше людей понимают: здоровье – самое ценное в жизни. Помочь сохранить здоровье, бодрость духа и физическую активность на долгие годы поможет здоровый образ жизни.

Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.

👉Основные составляющие ЗОЖ для детей:

✅Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.

✅Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.

✅Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

✅Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.

✅Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

❗Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

Уважаемые пациенты, коллеги и друзья!
Просим ознакомиться с информационными карточками по тематической Неделе профилактике кожных заболеваний!

Материал подготовил [club191201336|Городской центр медицинской профилактики]

Птичий грипп - острое инфекционное заболевание птиц, передающееся человеку, характеризуется острым лихорадочным синдромом, поражением лёгких и высокой летальностью.

Возбудитель птичьего гриппа - вирус гриппа типа А (Н5N1, H5N2 и др.) – является болезнетворным для людей, который передается от кур, индюков, уток, диких птиц (чаще всего чаек!).

❗Непосредственно инфицирует человека.
❗Поражает мозг, печень, почки и другие органы.
❗Устойчив к противовирусному препарату римантадину.
❗Более устойчив в окружающей среде, чем вирус гриппа человека (в птичьем помёте выживает до 3 месяцев, в воде – 4 дней, при температуре 0 С– более месяца).
❗Хорошо переносит низкие температуры, легко погибает под воздействием дезинфицирующих средств.
❗Обладает высокой изменчивостью и заразностью.

Ознакомьтесь с информационными материалами, обезопасьте себя и своих близких!

Материал подготовил [club191201336|Городской центр медицинской профилактики]

❗Энтеробиоз - это один из самых распространённых гельминтозов.
Его возбудители - острицы, паразиты, которые живут и размножаются в кишечнике.
✅ Профилактика энтеробиоза позволяет на ранних стадиях обнаружить болезнь и начать лечение, а также предупредить заражение других людей.

Ознакомьтесь с информационными карточкам ⤵

Материал подготовил [club191201336|Городской центр медицинской профилактики]

⚡ Сегодня алкоголизм официально признан заболеванием. И именно для борьбы с этой болезнью и учрежден Всероссийский день трезвости, который ежегодно проводится 11 сентября.

К сожалению, алкоголизм скорее можно назвать следствием проблем, а не самостоятельной проблемой, ведь удовлетворенные своей жизнью люди вряд ли стали бы злоупотреблять спиртным. Хочется верить, что мероприятия этого дня помогут в формировании мотивации к трезвому образу жизни.

❗Важно помнить, что причины алкоголизма глубже, чем кажутся. Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом.

❗Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Материал подготовил [club191201336|Городской центр медицинской профилактики]