Валеологический центр «Вита»

🤝центр «Вита» и Клуб «Живи Красиво»
Собирает друзей.
Звоните, пишите, мы вам рады☀️

Дорогие друзья, приглашаем вас 19 мая в Старую Ладогу.
✨️Путешествие как самая великая и серьезная наука помогает нам вновь обрести себя. Или прикоснуться к своим истокам, как это происходит с туристами в Старой Ладоге, одном из первых центров Древней Руси.
Мы приглашаем вас пройтись по одной из самых древних улиц – Варяжской и узнать, почему на ней установлен памятник соколу, подняться на стены древней крепости и посетить её музей, где собраны уникальные экспонаты с раскопок.
Например, там показывают обувь 8го века, сшитую из единого куска кожи, причём, уже в то время обувь была ориентирована на левую и правую ноги. 
И, конечно, побывать на кургане, где по преданию был захоронен Вещий Олег.
Не оставим мы без внимания и два старейших монастыря, где провели часть своей жизни именитые особы, например, Евдокия Лопухина. 🙌а самые смелые смогут подняться на колокольню, откуда открывается удивительный вид на Волхов и окрестности.

19 мая (воскресенье)
8.00 м.Ломоносовская
Возвращение после 18

Цена:
16 чел — 2800/2600 льг.
17 чел — 2600/2400
18чел — 2500/2300

В стоимость входит
автобус, гид и входные билеты.

Когда мы вместе, любая погода будет солнечной

🎈ждём ваших заявок и зарядимся позитивом.
Организовано специально для нас с вами

Всем здравия и хорошего настроения радости жизни❤️
Упражнения от остеохондроза
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Простая и актуальная техника для всех и каждого. Будьте здоровы и в балансе.
Делаем вместе🙋‍♀

⏩техника «Мычание»

- Садимся ровно. Спина прямая.
Успокойте дыхание.
- Закрываем рот и на на выдохе интенсивно произносим -«ММММ" и как можно ниже.
Губы не размыкаем. Воздух выходит через нос.

Чем чаще будете практиковать, тем лучше сможете чувствовать, как голосовая вибрация распространяется дальше (в первую очередь в голову).

❓Почему мычание помогает?

Протяжное и интенсивное "ММММ…»- это голосовая вибрация, которая воздействует на гипофиз и шишковидную железу. Они стимулируют и нормализуют работу эндокринной системы.

Как следствие:

⏩вырабатываются эндорфины (так называемые "гормоны счастья")
⏩улучшается общее самочувствие=
⏩поднимается настроение
⏩уменьшается чувство тревожности и страха
⏩становится легче справиться с панической атакой
⏩благодаря эндорфинам уменьшается даже физическая боль
⏩регулярное использование техники помогает выйти из подавленного состояния и даже из депрессии
⏩звук "ММММ…» благоприятно воздействует на сосуды головного мозга (это доказано специалистами по звукотерапии).

И регулярная практика "мычания" помогает избежать головных болей, а также поддерживает все умственные процессы, улучшает память, мышление и речь.

И ещё предлагаю добавить продукт здоровья - трансфер фактор Реколл
За более подробной информацией, обращайтесь в отдел продаж и отдел информации:

Заказ продукта производятся в часы работы центра с 11.00 по 19.00
(понедельник (до 18.00) -пятница)
по тел:
+7-931-535-57-08
346-4007

Есть доставка курьером центра:
♦В черте города - 300 рублей
♦За КАД и ближайший пригород - 500 рублей
♦Заказ на сумму более 15000 рублей , доставка в подарок ♦

Запись на консультацию к специалистам:

+7-931-535-57-10,
346-4015

А у нас сегодня день варенья!🎂
Мы от всей души поздравляем человека, который в компании со дня ее основания. А это не много, не мало, а 26 лет!🎉🎉🎉

Дорогая Ольга Игоревна, в этот день мы хотим поздравить Вас с днем рождения и пожелать могучего здоровья, счастья, успехов в работе, вдохновения, покоя и любви. Мы очень ценим Ваш труд и Ваше присутствие в нашей жизни, это – бесценно. Пусть этот день принесет только радость, да и не только этот день, но пусть каждый день жизни приносит только счастье и ни капли горечи. С днем рожденья!

Уважаемые друзья центра "ВИТА"
Предлагаем вашему вниманию акцию Весны.
Мы решили сделать Подарок.
В продаже абонементы на 5 и 10 сеансов массажа.

Абонемент действует в течении года с покупки и воспользоваться может любой член семьи и/или ...друг. Ведь даже разовое посещение - это будет хороший подарок и инвестиция в ваше здоровье!
НО!!!
Это еще не все.
При покупке абонемента на 5 сеансов - скидка 1000 рублей и 1 баночка в подарок.
При покупке абонемента на 10 сеансов - скидка 2000 рублей 2 баночки в подарок.

А что же это за баночки?
Улучшение работы суставов.
Здоровые волосы, ногти и кожа.

Бьютикс питает, восстанавливает, омолаживает кожу, волосы и ногти. Препарат действует изнутри - там, где бессильны крема и бальзамы. Метилсульфонилметан (МСМ).

Это биодоступная (органическая) форма серы природного происхождения. Сера — третий основной элемент необходимый человеку и животным после кислорода и воды. МСМ участвует почти в каждом метаболическом процессе организма, она необходима для регенерации и здоровья клеток кожи.
Сера в форме MCM входит как интегральная часть в состав многих серосодержащих аминокислот, структурных белков, среди которых наиболее важное значение имеют фибриллярные белки соединительной ткани — коллаген и кератин. Именно поэтому MSM называют «соединением красоты», благодаря его способности воздействовать на здоровье кожи, волос и ногтей. Это вещество придает гладкость коже, здоровый вид волосам и ногтям, способствует быстрому и лучшему заживлению после ранений, ожогов и хирургических операций, а также облегчить симптомы артрита. МСМ является важным структурным элементом глюкозаминогликанов, входящих в состав межклеточного матрикса соединительной ткани, таким образом, сера служит основой соединительной ткани, в том числе суставных поверхностей, сухожилий, фасций и способствует росту и обновлению волос, кожного покрова и ногтей. МСМ эффективно усиливает кровоток и способствует очищению организма от аллергенов и токсинов. В исследовании было установлено, что МСМ обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
Хвощ полевой (экстракт)
Содержит много минералов, но особенно богат он кремнием (кремниевая кислота), в значительных количествах которого нуждается организм человека, чтобы иметь здоровые ногти, волосы, кости и хрящи. Благодаря своему растительному происхождению, кремниевая кислота связана с органическими веществами клеток растений и является биодоступной формой. Это способствует более легкому её усвоению организмом и включению в процесс синтеза белка кератина, являющегося основой клеток волос и ногтей. Хорошо действует кремний и на капилляры, уменьшая их проницаемость и предупреждая появление хрупкости. Экстракт хвоща способствуют укреплению ногтей, а волосам придает и прочность упругость. Кремний совместно с содержащимися в Бьютиксе микроэлементами (цинком и медью) препятствует воспалительным заболеваниям кожи и появлению угревой сыпи.

Цинк
Необходим для нормального роста кожи, волос и ногтей, а также при заживлении ран. Цинк необходим вам для здоровой иммунной системы. Снижение содержания цинка в организме может привести к нарушению роста, снижению синтеза половых гормонов, снижению показателей умственной деятельности. Кожа при нехватке цинка становится отечной, происходит утолщение слизистых оболочек, повреждаются ногти, выпадают волосы.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — важнейшее вещество для молодости и здоровья кожи! Это вещество отвечает за красоту кожи. При дефиците гиалуроновой кислоты разрушается связь между клетками поверхностного и более глубокого слоев кожи, нарушается кровоснабжение тканей, снижается их сопротивляемость внешним воздействиям, а соответственно и так называемый кожный иммунитет. Лицо приобретает землистый оттенок, раньше появляются морщины.
Это своеобразный биологический «цемент», скрепляющий волокна коллагена и его предшественника эластина в коже. Гиалуроновая кислота помогает бороться с признаками старения кожи. Недостаток гиалуроновой кислоты считают одним из основных факторов старения всего организма в целом и таких его признаков, как уменьшение подвижности суставов, изменение внешнего вида кожи, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и возрастных изменений зрения.
Возможность использования гиалуроновую кислоту в капсулах и воздействовать изнутри — одно из самых удачных научных открытий, позволяющих сохранить молодость. Капсулы для приема внутрь: только так можно доставить её во все слои кожи, в суставы, в синовиальную жидкость.
Марганец
Как показало недавнее исследование волос, проведенное в США среди пациентов страдающих кожными заболеваниями, в организме этих людей существует дефицит марганца. Это довольно плохо, т.к. марганец необходим для иммунитета и защиты кожи, а так же играет важную роль в заживлении и регенерации кожи после ран и порезов. Установлено, что при дефиците марганца ухудшается работа суставов и кости становятся более хрупкими, нарушается пигментация кожи, волосы и ногти хуже выглядят и растут.
Медь
Медь участвует в создании своеобразной сетки из эластиновых и коллагеновых волокон, которая служит основой многих тканей, в том числе и кожи. От того, насколько хорошо сплетена эта сетка, зависят ее упругость и прочность. При недостатке в организме человека этих минералов страдают глаза, портится кожа, истончаются ногти, выпадают волосы. Медь необходима для процессов образования гемоглобина и в этом смысле не подлежит замене другими элементами. Участвует в процессах пигментации, так как входит в состав меланина. При недостатке меди в организме наблюдаются: задержка роста, анемия, дерматозы, депигментация волос, частичное облысение, потеря аппетита, сильное исхудание, понижение уровня гемоглобина, атрофия сердечной мышцы.
Биотин
Биотин основной витамин красоты для кожи, волос и ногтей, предупреждает развитие воспаления кожи.
Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство для серы, которая содержится в МСМ. Поэтому сочетание серы и биотина идеально подобрано в формуле Бьютикса.
При дефиците этого витамина возможно развитие кожных заболеваний, таких как себорея, дерматит, ухудшается состояние волос, возможна преждевременная седина, становятся ломкими ногти. Прием биотина уменьшает сальность кожи головы и улучшает общий вид волос.

БАД. Не является лекарством. ВЦ «ВИТА»

346-4007, 8-931-535-57-08
11.00 -19.00 (понедельник - пятница)

P.S. Количество продукта ограничено и акция действует при наличии товара.
Торопитесь🙌

Три плода, которые нужно съедать каждый день👇

🍀Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин, пишет УНИАН.

🦋Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

🦋Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

🦋Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего
времени. Плюс непрерывное общение с гаджетами .Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы
испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы,
незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения
зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему
все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Чем полезна зарядка для глаз?

В первую очередь зарядка помогает расслабить косые глазные мышцы. При миопии они почти всегда напряжены. Кроме того, после выполнения гимнастики улучшается кровообращение в глазных яблоках, а следовательно, питание всех его тканей кислородом. Благодаря этому пропадают симптомы астенопии, синдрома «сухого глаза», повышается острота зрения, улучшается фокусировка.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

👁Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

👁Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

👁Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

👁Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

👁Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

👁Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

👁Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

👁Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

👁Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

👁Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Промчались ленивые, новогодние праздники и пора возвращаться к привычному укладу жизни с её беспокойным темпом, требующим полного включения.
Ну а где взять силы, если нет настроения куда-то идти, что-то делать. Нет желания строить планы, хочется уткнуться головой в подушку и спать, спать, спать... Как найти в себе силы выйти из депрессии?🤔

Депрессия, которая возникает после новогодних праздников, — широко распространённое явление, причем среди людей с разными характерами и типами темпераментами.

Симптомы постновогодней депрессии
☹Подавленность, грусть, апатия, чувство опустошенности
☹Разочарование текущей ситуацией или своей жизнью в целом
☹Безразличие к окружающему миру, ранее значимым людям, вещам и задачам
☹Самобичевание и зависть к окружающим («у других все хорошо, а я неудачник»)
☹Перепады настроения, повышенная тревожность и раздражительность
☹Упадок сил, снижение работоспособности
☹Нарушения сна (бессонница или повышенная сонливость в дневное время)
☹Нарушения аппетита (потеря интереса к еде или переедание в попытке снизить стресс)
☹Снижение либидо


Депрессия вызвана несколькими причинами:

💰Финансовые трудности. Для многих людей январь становится самым бедным месяцем в году. Далеко не всем удается спланировать новогодний бюджет заранее, откладывать деньги задолго до праздников. В результате на подарки, продукты и развлечения мы тратим почти всю текущую зарплату – и по окончанию праздников ощущаем острую нехватку финансов в ожидании следующих поступлений. Это вызывает постоянную фоновую тревожность и раздражительность, приводит к самобичеванию.


💊Проблемы со здоровьем. Во время праздников нарушается привычный распорядок дня, что тоже может вывести из равновесия. Недостаток сна, переедание, алкоголь в больших дозах негативно сказываются как на физическом, так и на психологическом состоянии.

🙈Обманутые надежды. Много людей подсознательно надеются на то, что их проблемы в Новый год каким-то образом решатся и исчезнут, так как этот праздник ассоциируется с чудом. Но после торжества их ожидают те же заботы и неурядицы, что и в прошлом году, и это приводит к еще большему разочарованию.

😥Также некоторые люди подводят итоги прошлого года, анализируя свои успехи и поражения. Если в прошедшем году достижений было не так много, как хотелось, это вызывает грусть и сожаление об утраченном времени.


Для того чтобы пережить после праздничную хандру, воспользуйтесь следующим советами:

💥Придерживайтесь правильного распорядка дня, употребляйте диетическую пищу, чтобы организм имел возможность отдохнуть от калорийных блюд, чаще гуляйте на свежем воздухе. Это должны быть полноценные прогулки, а не кратковременные походы в соседний магазин.

💥Подумайте над тем, чего вы хотите достичь в новом году, куда хотите поехать, что сделать и т.д. и что нужно для достижения этих целей.
Будет лучше, если вы четко сформулируете цели в ежедневнике и шаг за шагом начнете идти к ним.

💥Вспомните о своем хобби. Любимое занятие всегда поднимает настроение и поможет побороть депрессию.

💥Больше общайтесь с интересными вам людьми, ни в коем случае не замыкайтесь в себе.

💥Если есть возможность, займитесь активными зимними видами спорта или просто покатайтесь с друзьями на санках. Позитивные эмоции обеспечены.

Главное, ни в коем случае не поддавайтесь своему желанию постоянно спать и бездействовать, иначе после новогодняя депрессия может перерасти в постоянную.

Продлите праздник и не обрывайте общение с близкими
Постарайтесь сделать выход «из праздника» менее резким и травмирующим:
· Не спешите разом убирать из дома все новогодние украшения.
· Продолжайте иногда радовать себя праздничными блюдами, интересными развлечениями – приготовьте любимый салат, сходите на каток.
· Распечатайте фото с новогодних гуляний или вдохновляющие яркие картинки, держите на рабочем столе перед глазами.
· Продолжайте встречаться с друзьями и родственниками, устраивайте приятные посиделки и веселые игры, мероприятия.
Составьте себе заранее свой личный развернутый список под названием “Список радостей”, которым вы будете пользоваться в дни, когда погаснут огоньки праздника. Пусть этот список будет состоять из мелочей, но будет большим, разнообразным и реально реализуемым, чтобы у вас была возможность пользоваться им, как витаминками, для профилактики посленовогодней депрессии.

Не грустите, в жизни есть много радостей, не только в Новый Год!

ЧТО ТАКОЕ РОТАВИРУС?

Ротавирусная инфекция - инфекционное заболевание, причиной которого является ротавирус, имеются также и другие названия - ротавироз, ротавирусный гастроэнтерит, кишечный грипп, желудочный грипп.🦠🦠🦠🦠🦠

🆘Ротавирус вызывает тяжелую диарею и рвоту. Чаще всего он встречается у младенцев и маленьких детей.
Но ротавирус у взрослых появляется не намного реже, чем у малышей. Эта инфекция часто протекает тяжело и требует своевременного лечения.

🆘Опасность заключается в обезвоживании организма. В тяжелых случаях, если обезвоживание не лечить, это может привести к смерти.
•
КАКИЕ СИМПТОМЫ У РОТАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?

🦠рвота;
🦠диарея (часто жидкая, без запоров);
🦠высокая температура тела (обычно более 38 градусов);
🦠боль в животе;
🦠вздутие в животе;
🦠головная боль;
🦠недомогание, слабость;
🦠потеря аппетита;
🦠сухость во рту;
🦠уменьшение выделений мочи3.

ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОПАСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Ротавирусная инфекция и правда может быть очень опасной. Рвота, понос и повышение температуры приводят к серьезной потери жидкости. Это очень опасное состояние, особенно для маленьких детей.

Она конечно страшна обезвоживанием, но мало кто знает, что ротавирус может вызывать:
- неврологические осложнения - судороги, энцефалит, менингит,
- респираторные осложнения - отит, ларингит, фарингит,
- поражение органов брюшной полости - гепатит, нефрит, панкреатит и т.д.

КАК РОТАВИРУС ПЕРЕДАЕТСЯ?

Передается не только через грязные руки. Передается он очень легко. Человек может заболеть, если потрогает зараженный ротавирусом предмет, а затем дотронется до своего рта, кроме этого, заразиться можно при употреблении зараженной пищи и напитков. Болезнь быстро распространяется в семьях, больницах, детских коллективах.
Важно знать, что передача вируса возможна и после клинического выздоровления, когда уже нет рвоты и жидкого стула!

В водопроводной воде вирус выживает до 60 дней, на овощах, фруктах - до 30 дней, на различных предметах - от 10 до 45 дней, в выделениях больных - до 7 месяцев. Вирус устойчив к дезинфицирующим средствам, хорошо переносит низкую температуру, замораживание.


КАК ЛЕЧИТСЯ РОТОВИРУС?

📌Рвота
При рвоте вовремя ротавирусной инфекции важно поддерживать уровень жидкости в организме – это позволит избежать обезвоживания. Для этого необходимо при рвоте и диарее пить как можно больше жидкости. Хороший способ восстановить водный баланс – каждые 10-15 минут выпивать по несколько глотков электролитных растворов, травяных чаев. А вот употребление таких напитков, как кофе, алкоголь, газировка, лучше избегать, потому что они, наоборот, могут только усилить рвоту.
Если рвота не прекращается спустя 2 суток, следует обратиться к врачу.
📌Диарея
При легкой форме диареи важно поддерживать гидратацию организма. В этом случае рекомендовано пить больше чистой воды, чем обычно. Также следует изменить рацион питания: лучше всего включать легкоусвояемую и низкожировую пищу, исключить продукты, вызывающие брожение (выпечку, яблоки, молочные продукты).
Высокая температура тела
Сбить температуру при инфекции помогает обтирание спиртовым раствором слабой концентрации. Снизить жар, лихорадку, уменьшить дискомфортные ощущения можно с помощью обильного питья, приема жаропонижающих препаратов (после консультации с врачом), постельного режима и исключения физических нагрузок3. Если эти методы не помогают, и лихорадка сохраняется более 3 дней, нужно обратиться в больницу.

📌Боль в животе
Первая рекомендация при боли в животе во время ротавирусной инфекции – обильное питье. Спазмы в этой области могут сигнализировать об обезвоживании организма, поэтому важно своевременно восполнять дефицит жидкости. Чтобы предотвратить возникновение запоров, которые могут усилить боль в животе, рекомендовано соблюдать диету, включить в рацион бульоны, овощные пюре, нежирное мясо, приготовленное на пару4. При сильной боли можно принять спазмолитик, но перед этим обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать «маскировки» более серьезных симптомов. Если боль в животе не проходит через 2-3 дня, нужно обратиться к врачу.

📌Вздутие в животе
Вздутие живота, бурление, повышенное газообразование – частые признаки ротавирусной инфекции. Избавиться от них помогут обильное питье, соблюдение диеты, прием пробиотиков и жаропонижающих. Пробиотические добавки восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике, уменьшают вздутие4. Жаропонижающие средства снижают температуру тела и также уменьшают вздутие живота – сопутствующего признака жара. Перед использованием лекарств следует проконсультироваться с врачом.

📌Головная боль
При боли в голове, висках, затылке во время ротавируса первым делом следует обеспечить больному покой. Если после продолжительного отдыха болевые ощущения не стихли, следует принять обезболивающий препарат – например, парацетамол. Холодный компресс также поможет облегчить головную боль.

Стоит помнить, что часто головная боль сопровождает обезвоживание, поэтому необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Это позволит облегчить болезненные ощущения. А вот алкоголь и кофеин могут ухудшить головную боль, поэтому следует избегать их употребления.

📌Недомогание
Обильное питье, отдых, прием пробиотиков – первые рекомендации при слабости во время ротавируса. Также следует избегать тяжелой физической активности, чтобы состояние не ухудшилось. Если недомогание и вялость усиливаются, нужно обратиться к врачу.

📌Потеря аппетита
Восстановить аппетит можно, выпивая жидкость небольшими глотками. Также следует избегать употребления твердой, жесткой пищи, поскольку это может ухудшить состояние и привести к боли в желудке. Рекомендовано употреблять легкоперевариваемые продукты, такие как куриный бульон, кисломолочные продукты, несладкие фрукты. Прием пробиотиков также может помочь привести в норму нарушенную микрофлору кишечника и стимулировать аппетит. Есть необходимо маленькими порциями, чтобы не перегружать желудок.

📌Сухость во рту
Употребление достаточного количества жидкости увлажняет слизистые оболочки рта, предотвращает обезвоживание организма. Использование леденцов, жевательных резинок без сахара также стимулирует выработку слюны во рту. А вот алкогольные напитки и кофеин способствуют обезвоживанию, усугубляют состояние, усиливают сухость во рту, поэтому следует избегать их употребления. Использование увлажнителя в помещении увлажняет воздух, насыщает кожу, клетки, слизистые влагой.

📌Редкое мочеиспускание
Снижение диуреза (суточного выделения мочи) напрямую связано с обезвоживанием организма. Нормализовать работу мочевого пузыря помогает обильное питье чистой воды. Кроме того, рекомендовано пить отвары из трав (например, чай из липы), чтобы снизить воспаление. Электролитные растворы содержат минералы, которые помогают восстановить баланс жидкости и электролитов в организме. Готовые растворы можно купить в аптеке.

Сколько дней длится ротавирусная инфекция?

– Продолжительность ротавирусной инфекции варьируется в зависимости от тяжести заболевания и состояния здоровья пациента. В среднем, симптомы начинают проявляться через 1-3 дня после инфицирования и могут продолжаться до 7-10 дней. Однако у пациентов с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями признаки могут сохраняться дольше. Даже спустя несколько недель после выздоровления человек все равно является потенциально опасным и может передавать вирус здоровым людям.

12 причин, почему стоит начать день со стакана воды с лимоном

Теплая вода с лимоном — это поистине магический напиток. Особенно полезно пить его по утрам натощак. Прочитайте, почему следует начинать день со стакана теплой воды с лимоном и чем она так полезна.


🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
1. В воде с лимоном содержится большое количество полезных веществ

Богатый и ценный состав такого напитка объясняется тем, что в его состав входит лимон. Этот фрукт из семейства цитрусовых обладает массой полезных и целебных свойств. Так, он содержит в себе витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. В особо больших количествах в лимонах содержится микроэлемент калий. А он крайне необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
2. Вода с лимоном улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника

Это, пожалуй, одна из самых главных функций, которые выполняет вода с лимоном. Для того, чтобы улучшить работу пищеварительной системы, необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком натощак. Желательно после этого не есть в течение 15-30 минут. Лимонный сок благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике.

Что касается печени, то здесь два ингредиента работают в тандеме. Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит эти вредные элементы, тем самым очищая этот важный орган.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
3. Вода с лимоном помогает бороться с болезнями сердца

Теплая вода с лимоном натощак может помочь людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Это снижает риск возникновения и развития болезней сердца.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
4. Вода с лимоном очищает кровь

Помогая очистить кровеносные сосуды и артерии, вода с лимоном благотворно влияет на кровь. Это свойство активно используется в медицине при лечении ряда болезней, таких как холера или малярия. Более того, вода с лимоном признана эффективным средством, которое справляется с высоким кровяным давлением. Она смягчает сосуды и делает их более гибкими, что, в свою очередь, понижает давление. Вода с лимоном также может помочь стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
5. Вода с лимоном выводит токсины из организма

Важная функция воды с лимоном натощак — это выведение из организма токсинов и вредных веществ. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм и является залогом здоровья и отличного настроения.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
6. Вода с лимоном помогает при простудных заболеваниях

Вода с лимоном, благодаря последнему, богата витаминами и минералами. Именно такой полезный состав активирует защитные силы организма и борется с инфекционными и простудными заболеваниями. Самое главное здесь система. Кусочек лимона вряд ли защитит вас от уже появившихся симптомов болезни, а вот регулярное употребление теплой воды с этим фруктом поможет не просто предотвратить их, а и вовсе избежать. Если болезнь все же вас настигла, то сок лимона рекомендуется для лечения ангины и других воспалительных заболеваний горла.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
7. Вода с лимоном укрепляет иммунитет

Такой напиток также прекрасно подходит для укрепления иммунитета. Это особенно важно в осеннее и зимнее время года, когда простуды и инфекционные заболевания подстерегают человека на каждом углу. Лимон, богатый витамином С, укрепляет защитные силы организма и повышает сопротивляемость вирусам. Если его недостаточно, человек начинает чувствовать себя перманентно уставшим и вялым.

В лимонах аскорбиновая кислота содержится в легко усваиваемом виде. Однако витамин С не имеет свойства накапливаться, поэтому употреблять воду с лимонным соком в пищу необходимо каждый день.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
8. Вода с лимоном улучшает состояние кожи

Выше уже говорилось о том, что лимонный сок способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Это свойство имеет большое значение для кожи, ведь, когда организм загрязнен, она априори не может выглядеть ухоженной. Таким образом, регулярное употребление воды с лимоном является залогом матовой и сияющей кожи. А витамин С будет буквально омолаживать ее изнутри и препятствовать появлению морщин и пигментных пятен.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
9. Вода с лимоном освежает дыхание

Еще одно полезное свойство воды с лимоном. Обладая сильным и приятным вкусом и запахом, лимонный сок способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть надолго. В чистом виде лимонный сок способен даже разъесть эмаль зубов, а вот в сочетании с водой будет оказывать очень мягкое и деликатное действие.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
10. Вода с лимоном способствует снижению веса

Казалось бы, как вода с лимоном может помочь в похудении. Однако и здесь ей нашлось применение. Отлаженная работа пищеварительной системы улучшает метаболизм, что, в свою очередь, нормализует вес человека и препятствует отложению лишних килограммов. А лимонная кислота, в свою очередь, способствует расщеплению жира.

Кроме того, одним из пунктов многих диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый прием способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировок и спортивных упражнений.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
11. Вода с лимоном держит организм в тонусе

Во многом это свойство воды с лимоном объясняется наличием в соке витаминов С и Р, которые благоприятно влияют на организм и повышают жизненный тонус и работоспособность человека.

А по утрам вода с лимоном бодрит ничуть не меньше, чем чашечка ароматного кофе. О том, что такой напиток является еще и гораздо полезнее, ведь он не содержит кофеина, и говорить не стоит. Стакан теплой воды с лимоном поможет организму проснуться и зарядиться энергией если не на весь день, то до сытного обеда уж точно.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

12. Вода с лимоном улучшает настроение

И, пожалуй, самый главный пункт. Научно доказано, что даже просто запах лимона способен прогнать тревогу и уныние. А регулярное употребление воды с лимоном поможет поддерживать отличное настроение 24 часа 7 дней в неделю без лишних усилий. Кроме того, лимон благоприятно действует на нервную систему, успокаивает ее и убивает на корню самые первые признаки депрессии.


Обратите внимание на то, что употреблять лимон стоит только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний по состоянию здоровья или аллергической реакции на цитрусовые.