Психологический центр «Fidem»

В третье воскресенье октября отмечается праздник - День отца 🙂

Желаем всем папам семейного счастья и благополучия, крепкого здоровья, тепла родных и близких 🌸

Сегодняшний день - прекрасный повод выразить свою любовь и благодарность своим отцам, поделиться чувствами или просто провести время вместе 💛

#фидем #психолог #психологспб

ПОЧЕМУ ИНОГДА ТАК ТРУДНО СДЕЛАТЬ ВЫБОР❓

На прием к психологу пришел молодой человек, Арсений, 26 лет. Жалуясь на тревогу о будущем, он вскользь упомянул о нескольких возможностях.

В процессе разговора со специалистом выяснилось, что основная проблема Арсения заключается в том, что он не знает, чего он хочет больше. Завершив основное обучение в университете, он встал перед несколькими вариантами: уехать в свой родной город, где родители и гарантированная работа; продолжать работать не по профессии за достаточно большие деньги; пойти в аспирантуру и начать профессиональную деятельность, получая, однако непривычно низкую зарплату. Каждый из трех вариантов имеет свои преимущества, и все кажутся одинаково привлекательными.

Таким образом, Арсений не предпринимает ничего уже почти год. При этом тревога и сниженное настроение все отчетливее проявляются в его жизни: появились проблемы на работе, нарушаются отношения с друзьями, близкими и т.д.

В ходе терапии были выявлены факторы, мешающие сделать выбор: страх перемен и убеждения относительно своего обеспечения. Выяснилось, что детство Арсения прошло в постоянных переездах, кратковременных обогащениях семьи и наступающей после бедности. Все это привело к устойчивому мнению, что любой неверный шаг может привести к краху и одновременно молодой человек очень нуждался в гарантиях, что в его жизни все будет стабильно. Каждый выбор мог обозначать проигрыш и ошибку. Отследив и проработав подобные установки, Арсений вместе с психологом смог выделить свои реальные желания и потребности, превратив проблему выбора в цепь задач. Все это сделало возможным направить силы на поиск необходимых для их решения ресурсов.

Описанная ситуация может иметь различные вариации в зависимости от личности человека, особенностей его жизни, окружающей культуры. Очевидным остается одно: большинство людей периодически сталкиваются со сложным выбором, не представляя, на что опираться при принятии решения.

Психологи, психотерапевты и коучи работают, в том числе, и с этой проблемой, помогая клиентам осознать свои действительные цели, найти источники ресурсов и совершить первый шаг, принимая ответственность и радуясь новому.

Вы всегда можете обратиться к нам! 🙂

#фидем #психолог #психологспб

Сегодня мы от всего сердца поздравляем с днём Рождения нашего психолога, в том числе детского и подросткового специалиста, Соловьёву Дарью Владимировну!

Вот уже более 10-ти лет Дарья Владимировна помогает детям, родителям, семьям и просто взрослым делать жизнь более гармоничной и счастливой!
Сегодня мы желаем специалисту крепкого здоровья, благополучия во всех сферах жизни, новых профессиональных достижений, и, конечно же, исполнения желаний!

Будьте счастливы на своём пути! ☘️🌷🌼

#фидем #психолог #психологспб

По сравнению с тем, какими мы должны были бы быть, мы пребываем еще в полудремотном состоянии. Мы используем только незначительную часть своих физических и умственных ресурсов. В общем, можно сказать, что человек живет, таким образом, далеко не в меру своих возможностей. Он обладает способностями самого различного рода, которые им обычно не используются.

Уильям Джеймс (американский психолог, философ)

#фидем #психолог #психологспб

СТОИТ ЛИ ЖИТЬ С ЖЕНОЙ, ЕСЛИ НЕТ ЛЮБВИ ❓

Уход мужа из семьи многие женщины считают предательством. Существует и другое мнение: жить в браке с человеком, которого уже не любишь, - аморально. Стоит ли тянуть лямку невыносимого брака, если чувства прошли? Ответов на такой вопрос можно дать множество — столько же, сколько существует вариантов этой, казалось бы, типичной ситуации.

Рассмотрим ее подробнее:
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/stoit-li-zhit-s-zhenoy-esli-net-lyubvi/

#фидем #психолог #психологспб

#фидем #психолог #психологспб

КТО Я? - ВАЖНЕЙШИЙ ВОПРОС САМОИДЕНТИФИКАЦИИ

Каждый человек проходит через непрерывный внутренний процесс самоидентификации: отнесения себя к той или иной социальной группе, определения своей роли в обществе. Если задать себе вопрос «кто я❔», то первыми в голову приходят различные статусы: муж (жена), родитель (ребёнок), начальник (подчинённый) и т. д. Есть огромное количество социальных статусов, связанных с национальностью, вероисповеданием, родственными связями, гражданской позицией, профессией и пр.

Но куда важнее человеку понять не какие у него «звания», а какие качества, ценности и устремления его характеризуют. То есть ключевой вопрос в психологии даже не «кто я❓», а «какой я❓».

Ответить на него бывает крайне сложно, а меж тем очень важно понимать, осознавать и принимать различные аспекты собственного «я»: черты характера и психологические установки, сложившиеся под воздействием опыта и личных взглядов на жизнь.

Сегодня об этом наша статья:
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/kto-ya-vopros-samoidentifikatsii/

#фидем #психолог #психологспб

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Сегодня, в век прогрессивных технологий и увеличивающегося ритма жизни, все чаще можно услышать от окружающих фразу "Я постоянно чувствую себя уставшим. Люди раздражают, а работа давно тускла и неинтересна". Часто, человека, произносящего эту фразу, сложно узнать. Еще недавно весельчак и оптимист, с огромным количеством планов на будущее, сейчас больше похож на собственную тень.

Данное явление принято называть синдромом эмоционального или психологического выгорания.

Синдром эмоционального выгорания - это защитный механизм психики на стресс, вызванный необходимостью длительного взаимодействия с другими людьми.

Синдрому эмоционального выгорания больше подвержены люди педагогических профессий: учителя, воспитатели, преподаватели, психологи, логопеды. Однако врачи, продавцы, тренеры и другие специалисты, чья сфера деятельности обязывает к длительным коммуникациям с другими людьми, также не застрахованы от выгорания.

Поскольку эмоциональное выгорание в первую очередь оказывает влияние на профессиональную деятельность, необходимо вовремя распознать "сигналы опасности".

К таковым можно отнести следующие поведенческие, эмоциональные и физические проявления:
- Удовольствие от выполненной работы и решения производственных задач имеет слабо выраженную форму или отсутствует вовсе;
- Появилась тенденция к формализму;
- Решение рабочих задач стало занимать больше времени;
- Приходится брать работу на дом;
- Сон длится менее 5-6 часов в день;
- Появились перепады настроения, проявляющиеся в приступах гнева на коллег и друзей, которые сложно объяснить;
- Появилось ощущение усталости и опустошенности;
- Размываются границы профессиональной и личной жизни;
- Обострились хронические заболевания.

Все вышеперечисленные пункты свидетельствуют о том, что вы находитесь в зоне риска.

Не советуем Вам оставлять такое состояние без внимания. Продолжение статьи у нас на сайте:
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/emotsionalnoe-vygoranie/

#фидем #психолог #психологспб

КОУЧИНГ В ЦЕНТРЕ "FIDEM"
Кто такой коуч ❓

Коуч - это сертифицированный специалист, который с помощью специальных инструментов и методик коучинга, помогает раскрыть внутренний потенциал человека и достичь желаемого результата. Коуч создает необходимую комфортную и продуктивную среду общения, в которой помогает человеку самостоятельно принимать решения, поддерживает его. Это ваш партнёр, ваш «тренер» по успеху.

«Коуч –это тот, кто помогает вам поддерживать ответственность за свою жизнь, помогает убедиться, что вы действительно реализовываете свой жизненный потенциал» (с) Томас Леонард

Зачем нужно обращаться к коучу ❓

Работая с коучем:

• человек приобретает навыки более эффективного поведения;
• становится более самостоятельным и уверенным в себе;
• осознанно учится делать тот или иной выбор;
• обучается поддерживать мотивацию на пути к достижению цели;
• правильно и четко формулирует поставленные перед собой задачи;
• становится более стрессоустойчивым.

Коуч-сессия – это встреча и беседа со специалистом. Встреча проходит в виде диалога, вопросов и ответов, выполнения специальных упражнений, обсуждения ситуации и анализ возможных решений, планов, проблем и т.д.

Сессии проводятся индивидуально и специалист гарантирует конфиденциальность всего обсуждаемого на встрече. В ходе работы используются специальные индивидуально подобранные наборы инструментов и техник коучинга, с помощью которых клиент самостоятельно находит решения поставленных перед собой задач.

Напоминаем, что у нас есть как очные консультации, так и онлайн.

Хотите узнать больше ❓Мы с радостью Вам ответим 🙂
Пишите или звоните: 8 (812) 640-38-55

#фидем #психолог #психологспб

"Жизнь, как река — прихотлива и изменчива. Мы не можем предугадать её повороты. И в этом, наверно, вся её прелесть..."

Олег Рой (российский писатель)

#фидем #психолог #психологспб