Диета и зубы - есть ли связь?🍏

Качество и количество питания влияет на все органы и системы человеческого организма. Ниже мы описали наиболее значимые аспекты взаимосвязи определенных продуктов и здоровья зубов.🦷

🍫Сахар

Сахар является основным источником энергии для бактерий, которые находятся в полости рта.🦠 Когда мы употребляем сахар, бактерии начинают активно размножаться и выделять кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Это провоцирует повышение чувствительности зубов и появление кариеса.

🥤Газировки и леденцы

Помимо сахара, нарушать кислотный баланс могут такие продукты, как леденцы, мармеладки, газированные напитки. Поэтому они тоже способствуют разрушению эмали.

🥛Кальций и витамин Д

Кальций является одним из ключевых элементов, необходимых для здоровья зубов. Этот минерал помогает укреплять зубную эмаль и предотвращать ее разрушение. Витамин Д, в свою очередь, обеспечивает усвоение кальция в организме. Поэтому употребление кисломолочных продуктов и пребывание на солнце обязательны!☀️

🥕🍊Витамины А и С

Данные витамины поддерживают здоровье десен, предотвращая их кровоточивость и воспаления.🩸

Таким образом, взаимосвязь питания и состояния зубов очевидна. Диета с дефицитом полезных веществ оказывает крайне негативное влияние на Вашу улыбку. А вот диета, суть которой заключается в отказе от газировок и конфет - это очень полезная мера как для зубов, так и для всего организма в целом.🔝