Частая проблема, связанная с ЖКТ – запоры. 
Екатерина Евгеньевна Рыцк в рубрике #вопрос_ответ подсказала, как их избежать:

💧Увеличить потребление жидкости с едой

🍐 Потреблять больше клетчатки – овощи, фрукты, отруби

🏃🏻‍♀️Увеличить физическую активность

🤔 Не подавлять позывы к дефекации

🤯 Избегать стрессы