💼Упражнение во время работы

▫️Возьмите устойчивый стул
▫️Положите руки на сиденье рядом с бедрами.
▫️Переместите бедра в положение перед стулом и согните руки в локтях, опуская тело так, чтобы локти оказались под углом 90 градусов.
▫️Оттолкнитесь и проделайте 16 повторений.