🍔🍕🌭🌯🍿А вы знали, что сегодня в некоторых странах отмечают день "мусорной еды"?

Гамбургеры, пицца, хот-доги, сэндвичи и чипсы завоевали весь мир с 1921 года.

Поздравьте любителей фастфуда :)

А мы - стоматологи плохого вам не посоветуем!

Ловите 🦷 топ 5 полезных продуктов для зубов:

🍚Молочные продукты: молоко, йогурт, творог.
Они содержат кальций, фосфор и витамин D, которые сильны для зубов и костей. Не забывайте о том, что в нашем регионе нужно дополнительно принимать витамин D. Советуем регулярно сдавать анализ крови на этот витамин (1-2 раза в год).

🍓🍑Красные овощи и фрукты: морковь, сладкий перец, яблоки, клубника, томаты.
Они богаты антиоксидантами и витаминами, которые снижают риск развития кариеса и препятствуют образованию зубного налета.

🥬🥒🥦Темно-зеленые овощи: шпинат, брокколи, капуста.
Они содержат магний, кальций и витамины, которые способствуют здоровью зубов и десен.

🌰🥜Орехи и семена: миндаль, фундук, подсолнечные семечки. Они богаты фосфором, магнием и витамином D, которые помогают укрепить эмаль зубов.

💦Вода: это лучший напиток для здоровых зубов.
Она помогает смывать остатки пищи и поддерживать правильную pH-баланс в полости рта.

Выбирайте полезное!

💚И будьте всегда здоровы, дорогие наши пациенты!

#ЗдоровьеЗубов #ПравильноеПитание #Унасотмена