Недавно мы разбирали привычки, которое вредят зубам. А сегодня расскажем о полезных привычках.

💧Пить много воды
при питье воды происходит промывание и самоочищение организма.

🧃Пить газировку и соки через трубочку
Трубочка помогает уберечь зубы от воздействия кислой чреды этих напитков, которая разрушает эмаль.

🍽️ Отказаться от строгих диет
Питание должно быть полноценным и содержать микроэлементы, необходимые для здоровья зубов и всего организма.

🧊 Избегать резкого контраста холодного и горячего
Эмаль растрескивается от такого резкого перепада температур.

🥕 Есть твёрдую пищу
Твердая помогает самоочищению зубов и увеличивает нагрузку на связочный аппарат зубов.

⚙️ Избегать механических повреждений
Это чревато возникновением клиновидных дефектов на режущей поверхности зубов.

🪥 Использовать ополаскиватели, флоссы, ирригатор
Они полезны, потому что проникают в промежутки между зубами, куда щёткой не добраться.